Graviditet är en av de lyckligaste perioderna i en kvinnas liv. Men av en eller annan anledning händer det att den blivande mamman överskrider sitt förfallodatum. Det finns flera övningar som hjälper dig att undvika detta.
Det är nödvändigt
- - bekväma skor;
- - lavemang;
- - rödbetor;
- - persilja;
- - ricinolja eller annat laxermedel;
- - salt.
Instruktioner
Steg 1
För att inte förlänga graviditeten, använd övningar som hjälper barnet att komma ner och bättre röra sig genom födelsekanalen.
Steg 2
Gå, särskilt på morgonen. Under denna process utövas tryck på livmoderhalsen, varigenom den expanderar och plattar ut. Det hjälper också fostret att ta rätt position i livmodern. Använd bekväma skor.
Steg 3
Gå uppför trappan. Det kommer också att hjälpa till att stimulera arbetskraft. Höj också benen högt, eftersom detta gör att bäckenet kan öppnas, vilket skapar mer utrymme för barnet.
Steg 4
Massera dina bröst regelbundet och fokusera mer på bröstvårtan. Sådana manipulationer provocerar produktionen av oxytocin, vilket hjälper till att påskynda arbetskraft och stimulerar livmoderns sammandragningar.
Steg 5
Ta en liten dos av ett laxermedel. Efter middagen, ge en lavemang med en saltlösning, cirka 1 tesked salt per liter, drick till exempel 50 mg ricinolja. Läkemedlet ska hjälpa inom en timme. Tala med din läkare innan du använder ett laxermedel.
Steg 6
Använd ett effektivt folkmedicin. Ät persilja och rödbetor regelbundet, men inte i stora mängder.
