En person som var tvungen att uthärda ett enda barns död lämnas ofta ensam med denna sorg. Naturligtvis kommer andra att vara med honom och hjälpa honom, men folk kommer att undvika att prata om döden. Känslan av det moraliska stöd som de kan ge kommer att reduceras till två fraser: "Var stark" och "Livet fortsätter." Kunskapen som våra förfäder hade, och som nyligen har glömts bort, kan komma till hjälp för en person som har upplevt en sådan tragedi.
Instruktioner
Steg 1
Tidigare, när medicinen inte var så utvecklad, hände en sådan sorg i familjer ganska ofta. Därför utvecklade människor ett pragmatiskt tillvägagångssätt och bestämde de efterföljande stadierna av tragedin som de avlidnes släktingar upplevde. Du måste känna sorgens stadier för att kunna kontrollera ditt sinnestillstånd. Detta hjälper dig att förstå i tid om du har bott i någon av dem för att vända dig till yrkesverksamma för att få hjälp i detta fall.
Steg 2
Det första steget är chock och domningar där du inte tror på förlusten och inte kan acceptera den. I detta skede beter sig människor annorlunda, vissa fryser av sorg, andra försöker glömma sig själva i aktiviteterna för att organisera en begravning och trösta andra släktingar.”Avpersonalisering” inträffar när en person inte riktigt förstår vem han är, var och varför han är. Lugnande tinkturer, massageprocedurer hjälper här. Var inte ensam, gråta om du kan. Det här steget varar cirka nio dagar.
Steg 3
Sedan, upp till fyrtio dagar, kan förnekelsefasen fortsätta, där du redan förstår din förlust, men ditt medvetande kommer ännu inte att kunna komma överens med vad som hände. Ofta under den här tiden hör folk steget och de bortgångna rösten. Om han drömmer, prata med honom i en dröm, be honom att komma till dig. Prata om den avlidne med släktingar och vänner, kom ihåg honom. Under denna period anses frekventa tårar vara normen, men de bör inte fortsätta dygnet runt. Om steget av blockering och domningar fortsätter är det nödvändigt att träffa en psykolog.
Steg 4
Under nästa period, som varar upp till sex månader efter döden, bör acceptans av förlust, medvetenhet om smärta komma. Det kan försvagas och stärkas igen under denna period. Efter tre månader kan en kris inträffa, en känsla av skuld kan förekomma: "Jag räddade dig inte" och till och med aggression - "Du lämnade mig." Under denna period kan aggression överföras till andra: läkare, sonens vänner, staten. Dessa känslor är normala, det viktigaste är att de inte blir dominerande och aggressionen drar inte längre.
Steg 5
En del smärtlindring kommer att inträffa året efter döden, men en ny våg förväntas vanligtvis under året. Om du redan vet hur du ska hantera din sorg kommer dina känslor inte att höjas lika mycket som på dagen för tragedin.
Steg 6
Om du har gått igenom alla dessa stadier normalt, då i slutet av det andra året är processen med "sorg" avslutad. Detta betyder inte att du kommer att glömma bort den sorg du har upplevt, men vid den här tiden har du redan lärt dig att leva utan den avlidne och kommer ihåg honom ljust, din sorg kommer inte längre att åtföljas av tårar. Du kommer att ha nya planer, nya mål och incitament för livet.
