Människor i kärlek hoppas kunna leva hela livet tillsammans och lyckligt. Och de lever tills döden skiljer dem åt. Och plötsligt försvinner personen som var där igår, log, gick runt i rummet och vaknade bredvid honom. Det är värdelöst att söka efter det och det är omöjligt att returnera det. Förtvivlan kommer, och sedan inser hon det fruktansvärda, men oundvikliga - hon dog. Hon är borta. En kvinna som har varit en älskad fru i många år kommer aldrig mer in i dörren till din delade lägenhet. Hur överlever jag din frus död?
Instruktioner
Steg 1
Tror att din fru älskade dig. Hon vill inte att du ska bli sårad och hård. Du ser inte hennes kropp, men hennes själ är alltid där, hon bor i ditt hjärta och kommer alltid att bo där.
Steg 2
Bli av med skuld om det väger dig eftersom du inte kunde göra någonting. Det finns saker som inte beror på en person. Människor kan inte förhindra döden. Det här är inte ditt fel.
Steg 3
Tänk på dina nära och kära: föräldrar, barn, vänner. De är med dig och upplever din förlust. Men de är ännu mer oroliga för ditt tillstånd. Dessa människor är redo att stödja, förstå och hjälpa till att fortsätta leva ett uppfyllande liv. De behöver dig lika mycket som du behöver deras stöd.
Steg 4
Om du inte kan klara på egen hand, försök söka hjälp från en erfaren psykoterapeut.
Steg 5
Kom ihåg att livet inte är över. Smärtan vid förlust är starkare än fysisk, ibland leder det till ett tillstånd av apati och en absolut ovilja att leva utan nära och kära. Men livet ges en gång, alla har sina egna - någon är längre, någon är kortare. Din frus livsväg var, som det visade sig, kortare än din, men ditt liv fortsätter.
Steg 6
Dra dig inte tillbaka till dig själv - på det här sättet kan du tappa sinnet. Omge dig med kommunikation, leta efter nya aktiviteter, få ett djur. Lämna bara dig inte ensam, ensam med desperata tankar.
Steg 7
Förvandla inte ditt hem till ett museum till minne av din fru. Naturligtvis måste du lämna fotografier, memorabilia som en minnessak, men du ska inte lämna hennes kläder i garderoben, hennes tandborste i badrummet, vilket skapar en illusion av närvaro. Detta kommer bara att göra det svårare, men du kan inte få tillbaka henne på det här sättet ändå.
Steg 8
Fortsätt att göra vad du gjorde tidigare, vad varje person behöver. Du måste äta, sova, göra din personliga hygien, gå till jobbet. Låt livet ta sin kurs.
Steg 9
Kom ihåg: din fru älskade dig. Gå till hennes grav, behåll hennes minne. Du kan prata med henne, berätta för henne vad som händer med dig. Hon skulle vara glad att du fortsätter att leva.
