Det finns många sätt att bestämma graviditetens början, vissa av dem anses vara tillförlitliga - ett graviditetstest på apotek, blodprov eller ultraljud. Men det är inte alltid möjligt att använda dem, och det är viktigt att ta reda på graviditeten så tidigt som möjligt. Mätning av basal kroppstemperatur kan hjälpa dig med denna fråga.
Det är nödvändigt
- - termometer;
- - anteckningsbok;
- - kalendern;
- - en penna;
Instruktioner
Steg 1
Skaffa en termometer för att mäta basaltemperaturen. Det kan vara kvicksilver eller elektroniskt. Om du ska använda en elektronisk termometer, jämför sedan dess avläsningar med en kvicksilvertermometer och ta hänsyn till det befintliga felet för ytterligare manipulationer. Det är viktigt att alltid använda samma termometer.
Steg 2
Innan du går och lägg dig, placera en beredd termometer nära din säng så att du enkelt kan få ut den på morgonen.
Steg 3
På morgonen, utan att ändra läge, ta en termometer och mät temperaturen i slidan eller ändtarmen. Du kan också mäta temperaturen i munnen, men då blir bastemperaturvärdena något högre. Använd endast en temperaturmätningsmetod för att undvika felaktiga resultat. Ta temperaturmätningen inom 5 minuter.
Steg 4
Därefter skriver du ner temperaturavläsningarna i en särskilt antecknad anteckningsbok eller kalender. Du kan också skapa ett basaltemperaturdiagram med datumet på abscissan och basaltemperaturen på ordinaten.
Steg 5
Upprepa ovanstående steg under hela cykeln, och då blir det inte svårt att bestämma graviditetens början. Faktum är att cykeln är uppdelad i två faser - fasen före ägglossningen och fasen av corpus luteum. Under den första delen av cykeln hålls basaltemperaturen vid cirka 37 ° C. Under ägglossningen inträffar ett temperaturhopp och dess värde kommer att vara cirka 37, 2-37, 3 ° C. Innan nästa menstruation sjunker basaltemperaturen igen till 37 ° C. Corpus luteum-fasen är nästan alltid cirka 14 dagar, medan perioden före ägglossningen kan variera. Således, om du upptäcker att basaltemperaturen förblir hög mer än 17 dagar i rad, kan du redan prata om en sannolik graviditet.
