Alla barn är individuella och ibland kan det vara svårt att få ett barn att gå och lägga sig vid den tid som rekommenderas av barnläkare eller att äta enligt WHO: s rekommendationer. Men om du lär ett barn vid 10 månaders ålder till en viss daglig rutin, blir det efter ett år, när barnet står ordentligt på fötterna, lättare för mamman att avsätta sin tid till alla nödvändiga behov.
Instruktioner
Steg 1
Den optimala tiden för ett barn att vakna vid 10 månaders ålder är 6-7. Den totala sömntiden vid denna ålder är 14,5-15,5 timmar. De flesta barn börjar redan sova två dagar om dagen, även om det fortfarande finns de som fortfarande sover tre gånger om dagen. 10 månader gamla spädbarn kan hålla sig vaken i upp till 3,5 timmar. Varaktigheten av sömn dagtid kan vara 2-2, 5 timmar och natt - 9-11 timmar. Barnet har varit vaken i minst 2, 5 - 3, 5 timmar i rad. Helst bör en 10 månader gammal baby stå upp klockan 7 och gå och lägga sig senast kl. Den första tupplur kan ordnas från 10.30 till 12.30 och den andra från 15.30 till 17.30.
Steg 2
När det gäller näring förblir barnet vid 5 månaders ålder 5 måltider om dagen under dagen. Nattmatning är valfritt. Ett ungefärligt utfodringsschema kan vara följande: 7.00, 10.00, 14.00, 17.30, 20.30. Försök att inte låta ditt barn gå utan mat mer än fyra timmar i rad. Det rekommenderas att den första och sista utfodringen av barnet är mjölk: bröstmjölk eller formel. En ungefärlig meny för ett barn på tio månader, förutsatt att alla steg i kompletterande utfodring tidigare introducerades och i avsaknad av allergier, kan se ut så här:
- 7.00 - bröstmjölk eller formel, cirka 200 ml;
- 10.00 - 200 ml mjölkgröt och 40 g keso;
- 14.00 - 130 mg vegetabilisk puré, 30 g köttbullar, 40 ml fruktjuice;
- 17.30 - 150 ml hel kefir, 10 g babykakor, 50 g fruktpuré, 50 g riven grönsaker;
- 20.30 - bröstmjölk eller formel, cirka 200 ml.
Steg 3
Under perioder av barnets vakenhet är det nödvändigt att ordna minst 2 promenader om dagen i 2 timmar. Efter att ha vaknat på morgonen visas barnet hygieniska procedurer i form av tvätt och gnugga, och en timme efter att ha ätit kan du ha en lätt massage och gymnastik. I den här åldern kan du gå från rubdowns till härdningsproceduren, helst mellan 16.00 och 19.00. Det är nödvändigt att börja härda genom att hälla vatten vid en temperatur på 36 grader. Vatten reduceras med 1 grad per dag till en nivå av 28 grader. Dessutom kan luftbad som varar upp till 30 minuter vara användbara för barnets hälsa. Rumstemperaturen bör vara runt 19 grader.
Steg 4
Även om det dagliga badet inte längre är ett måste vid 10 månaders ålder, är denna procedur mycket bra för att forma din dagliga rutin. Att bada före sängen slappnar av barnet och uppmuntrar dem att somna snabbare. Många barn börjar gäspa under proceduren. Bad ditt barn en halvtimme före sänggåendet så att du har tid att borsta barnets tänder, massera tandköttet och läsa historien.
