Är Det Möjligt För Gravida Kvinnor Att Simma I Havet

Innehållsförteckning:

Är Det Möjligt För Gravida Kvinnor Att Simma I Havet
Är Det Möjligt För Gravida Kvinnor Att Simma I Havet

Video: Är Det Möjligt För Gravida Kvinnor Att Simma I Havet

Video: Är Det Möjligt För Gravida Kvinnor Att Simma I Havet
Video: 3 bålövningar för gravida 2024, Mars
Anonim

Sommarvärmen i en het stad är helt enkelt outhärdlig. Det tolereras dåligt av vanliga invånare och det är dubbelt svårt för gravida kvinnor. De flesta blivande mödrar går säkert till havet, där de drömmer om att koppla av, njuta av att bada och samtidigt öka kroppens allmänna ton innan den kommande födseln.

Här är det, lycka
Här är det, lycka

Vattenförfaranden

Havsvatten innehåller oorganiska salter i en ganska hög koncentration, vilket har en gynnsam effekt på människors välbefinnande. I sig fungerar all vattenbehandling bra på grund av den termiska faktorn. Badarens kroppstemperatur är alltid högre än behållarens temperatur, därför, när den sänks ned i vatten, utlöses en skyddande faktor och en aktiv frisättning av värme inträffar. Samtidigt ökar hastigheten av metaboliska processer kraftigt, glukosnivån i blodet minskar, kroppen försöker reglera kroppstemperaturen själv.

Havsbad är också bra för ett barn som växer i livmodern. Regelbundna vattenbehandlingar ökar nivån av röda blodkroppar, hemoglobin, kalcium och albuminproteiner i blodet. Att bada under graviditet i en flod eller hav har en positiv effekt på blodets rörelsehastighet i livmoderkärlen, navelsträngen och fostret självt. I detta fall ökar mängden syre i navelsträngens blod.

I studien av praktiska data från obstetriker-gynekologer i kuststäder, bevisades det att framtida mödrar som ständigt badade i havet under graviditetens 2-3 trimester är mycket mindre mottagliga för ödem och högt blodtryck. Dessutom är badarnas förlossning mindre smärtsam och snabbare, mindre ofta kräver kirurgisk ingrepp och anestesi.

Regler som ska följas

Det viktigaste att göra är att rådgöra med läkaren som träffar den gravida kvinnan. Endast din gynekolog kan otvetydigt säga om det är möjligt för gravida kvinnor att bada, baserat på den specifika situationen. Bland de uppenbara kontraindikationerna anses den viktigaste vara högt blodtryck. I sena skeden och med ett svårt graviditetsförlopp kan klimatförhållandena inte förändras drastiskt, du måste avstå från långa resor.

Vattentemperaturen bör vara över + 22 ° C och havstillståndet bör inte överstiga 2 punkter. Det är bäst att börja bada 1, 5-2 timmar efter en måltid. Det första badet ska ta högst 10 minuter och öka gradvis till en halvtimme.

Efter ankomsten till stranden, spring inte omedelbart i havet, stanna i skuggan i 10-15 minuter. För att inte omedelbart frysa i vattnet, rör dig aktivt.

Det är tillrådligt att simma vid samma tid på dagen. På kvällen från 16 till 17, och på morgonen till 10:00, sluta bada vid det första tecknet på muskeltrötthet.

Rekommenderad: