Ett av stadierna i ett barns utveckling är införandet av kompletterande livsmedel. Det låter dig gradvis vänja din baby till "vuxen" mat. Självklart förblir för det första bröstmjölk och (eller) formelmjölk huvudmaten, men med tiden kommer de inte längre att räcka för att mätta och ta emot alla ämnen som kroppen behöver. I kompletterande livsmedel är det viktigaste att korrekt bestämma tidpunkten för när barnet är redo för ny mat och hur man bäst introducerar den.
Instruktioner
Steg 1
Bestäm att ditt barn är redo att införa kompletterande livsmedel. WHO rekommenderar att införa "vuxen" mat i barnets diet tidigast 6 månader, men dessa villkor är villkorade. Varje barn är annorlunda. Det finns ett antal faktorer som hjälper dig att bedöma hans beredskap för kompletterande livsmedel. Barnet måste nå fyra månaders ålder, dubbla sin födelsevikt, lära sig att sitta. Det är viktigt att tungans tryckreflex saknas och att barnet har intresse för mat.
Steg 2
Välj var du ska börja kompletterande livsmedel. De börjar vanligtvis med grönsaker som squash, blomkål och broccoli. De innehåller många vitaminer, är lågallergena och absorberas lätt, vilket är så bra för ett barns fortfarande outvecklade mag-tarmkanalen. Om barnet har låg vikt rekommenderas det att börja med mer näringsrika spannmål (ris, bovete, majs), men de kan orsaka förstoppning eller allergier, så var försiktig.
Steg 3
Gör en plan för att införa kompletterande livsmedel. Börja med en tesked och dubbla dosen varje dag tills den når 100 gram. I framtiden ökar dosen i proportion till barnets behov. Produkterna introduceras i tur och ordning och varje gång med en lägsta dos. Detta kommer att undvika komplikationer i form av allergier, förstoppning, diarré och andra störningar i mag-tarmkanalen. I det här fallet kan du komplettera barnet med redan introducerad mat eller bröstmjölk (blandning). Det är bättre att ge nya produkter på morgonen för att diagnostisera eventuella allergier i tid och söka medicinsk hjälp.
Steg 4
Ange grönsaker. Efter att barnet redan har ätit zucchini, blomkål och broccoli kan du förbereda grönsaksblandningar från dem och också försöka erbjuda morötter, potatis, lök etc. Tänk på att andra grönsaker är allergiframkallande eller svåra i mag-tarmkanalen.
Steg 5
Börja introducera mjölkfria spannmål. Om grönsakerna redan har introducerats kan du flytta dem till lunch och ge spannmål till frukost, börja med en sked och ta upp till 100 gram. Samtidigt öka din drickvolym för att undvika risken för förstoppning. Skynda dig inte för att erbjuda mjölkgröt till barnet, det rekommenderas att ge dem tidigt än 8 månader.
Steg 6
Parallellt med införandet av grönsaker och spannmål kan du erbjuda barnets fruktpuré som en efterrätt.
Steg 7
Presentera kanin, kalkon eller magert nötkött vid 7-8 månader. Dessa typer av kött är minst allergiframkallande och mycket fördelaktiga för den växande kroppen. Om barnet är sjuk av denna mat, kräkningar, kräkningar observeras, är det bättre att skjuta upp det för nu, förmodligen är mag-tarmkanalen ännu inte tillräckligt utvecklad för att smälta sådana komplexa livsmedel.
Steg 8
Tillsätt äggula i ditt barns diet efter 7 månader. Den initiala dosen är en halv vaktel eller en fjärdedel av en kycklingägg. Då kan du fördubbla beloppet, men inte mer. Äggvita kan ätas tidigast ett år på grund av dess höga allergiframkallande egenskaper.
Steg 9
Börja ge keso efter 7 månader och kefir och naturlig yoghurt efter 8 månader. Efter introduktionen kan du överföra dem till middag.
