Simning gör att du inte bara kan ha kul utan bidrar också till en harmonisk utveckling av muskler, hjärta och blodkärl, ryggrad och leder. Moderna föräldrar förstår denna fördel för sitt barn och försöker börja lära sig så tidigt som möjligt.
För att barnet inte ska vara rädd för vatten och kunna simma ordentligt måste föräldrarna följa flera viktiga regler. Först bör du inte försöka lära dig simma från spädbarn. Erfarna tränare rekommenderar att man väntar upp till 4 år, och innan den åldern låter barnet bara bada, plaska och njuta av det.
För det andra bör du inte erbjuda ditt barn simningskretsar, västar, armbyxor och fenor. Den enda användbara enheten är en simbräda. Det låter dig stanna ordentligt på vattnet, flytta benen och sänka huvudet i vattnet. För det tredje, för barnens simning, måste du välja poolen klokt. Dess längd bör vara minst 5 meter och barnet kan komma in i vattnet upp till bröstet.
Var ska man börja lära sig simma?
Först lärs barnet att ligga på vattnet så att det inte är rädd för det och sänker huvudet. För att göra detta kan du använda tre enkla övningar:
- Positionen för "stjärnan": barnet ligger ner på vattnet och sträcker armar och ben åt sidorna. Han tar ett horisontellt läge och inser att han inte kommer att drunkna.
- Enkel glidning: barnet skjuter från sidan av poolen, sträcker ut armar och ben och glider över vattenytan.
- I form av en flottör: barnet knäpper knäna med händerna, sänker huvudet till knäna och försöker stanna på vattenytan.
När barn simmar i poolen, lämna dem under inga omständigheter, även om de är säkra på vattnet. Det är viktigt för ett barn att inte bara lära sig att utföra 3 grundläggande övningar utan också att andas korrekt. Först en snabb inandning endast med munnen, sedan en lång utandning i vattnet. Du behöver inte omedelbart kräva att din baby andas så i poolen, först kan du träna på land eller i ett vattenbassäng.
