Var och en av oss har minst en gång i vårt liv stött på en situation när en älskades vana är irriterande. Speciellt ofta uppstår irritation i samband med dåliga vanor. Du kan lösa problemet på olika sätt - försök att förena, inte uppmärksamma, bryta upp, svära. Men det mest effektiva sättet att bekämpa oönskade vanor är att försöka avvänja dem från dem.
Instruktioner
Steg 1
Ha tålamod. Här kommer det att vara till nytta för dig, mycket användbart. Vanan som har bildats försvinner inte lätt, även om din fru är samtidigt med dig. Låt oss säga att hon vill förändras till det bättre - att sluta röka eller dricka alkohol. Men det är inte alltid i hennes makt att göra detta. Och ännu mer så bör du anpassa dig till det faktum att processen att bli av med vanan inte kan ta flera timmar eller dagar, utan flera veckor eller till och med månader.
Steg 2
Förstå roten till problemet. Att gå till alkohol eller röka kan vara förknippat med problemen för en älskad. Observera henne: när exakt tar hon ett glas eller en cigarett? Spänning, glädje eller förtvivlan? Eller kanske av tristess eller irritation mot dig? Försök att ta itu med problemet globalt. Tillsammans leta efter andra sätt att svara på situationer som är obehagliga för henne.
Steg 3
Leta efter alternativ till en dålig vana. Att dricka alkohol, röka cigaretter - det här är alla behov av muntligt nöje. Förutom att lösa psykologiska problem kan processen att absorbera ett glas vin eller röka en cigarett vara mycket trevlig. Psykologer rekommenderar att de som bestämmer sig för att ta del av vanan, byter typ av muntligt nöje, men inte avbryter den helt. Detta gör det mycket lättare att skilja sig från en dålig vana. Muntligt nöje, förutom vin och cigaretter, levererar söt, utsökt mat, suger godis, kaffe. Förresten kan en ökning av mängden munhygien i sängen också påverka frigöringshastigheten från en dålig vana. Detta gäller både aktiv och passiv oralsex.
