Vissa människor lider väldigt mycket av att vara avundsjuk på sin älskade. Dessutom förstör denna känsla förhållandet, eftersom svartsjuka är misstro, konstant tvivel om en partner, som utan tvekan efter en tid kommer att ge kärlek till ingenting. Därför är det väldigt viktigt att övervinna avundsjukan hos dig själv. Men hur gör man det?
Instruktioner
Steg 1
Det första du behöver göra är att öka din självkänsla. Som regel läggs grunden även i den djupa barndomen, men det händer ofta att dess nivå sjunker kraftigt redan vid en ganska mogen ålder, och det finns många förklaringar till detta.
Steg 2
Kritiker inte dig själv ofta, kom ihåg att du är ofullkomlig. Du behöver inte bli omtyckt av alla. Jämför dig inte med andra människor, särskilt om jämförelserna inte är till din fördel.
Steg 3
Ta hand om ditt utseende. För att göra detta, besök gymmet. Kom ihåg att en fast och vacker kropp har en positiv effekt på självkänslan. Var inte lat att gå till frisören, byt om nödvändigt din garderob.
Steg 4
Förstå dina känslor. För att göra detta, var noga med att vara ärlig mot dig själv. Bestäm vilka situationer som påverkar dig positivt och vilka negativt. Tänk på varför detta händer. Försök sedan att kontrollera känslor och ta med dem som enligt din åsikt är negativa till en neutral nivå för dig själv.
Steg 5
Var noga med att prata med din nära och kära, förklara för honom att du är mycket avundsjuk på honom, och detta ger dig obehag. Kom ihåg att uppriktighet är det viktigaste vapnet mot svartsjuka. Skyll inte på eller skrika på något sätt. Ibland, efter ett uppriktigt samtal, blir svartsjuka intet.
Steg 6
Var säker på dig själv. För att göra detta, var inte rädd för att göra ett misstag, kom ihåg dina framgångar, prestationer oftare och beröm dig själv oftare.
Steg 7
Om trots allt tankar om din partners otrohet överväldiger dig, ta dig från dem. För att göra detta, gör vad du gillar, till exempel shopping. Och viktigast av allt: tänk på det goda, kom ihåg de trevliga stunderna för själen.
Steg 8
Om du inte kan övervinna svartsjuka på egen hand, förstöra ditt liv och din partners liv, sök hjälp från en specialist. Kom ihåg att du aldrig ska bli en avundsjuk Othello.
