Många föräldrar tror felaktigt att nötter bara är en behandling för ett barn. Faktum är att vissa nötsorter innehåller en så rik mängd vitaminer och näringsämnen att deras regelbundna konsumtion inte bara stärker barnets immunitet utan också förhindrar många vanliga sjukdomar. Låt oss prata mer om detta.
VALNÖTTER. Sedan antiken har dessa nötter ansetts vara ett läkemedel mot många sjukdomar. Innehållet av vitamin C i valnötter är flera gånger högre än i apelsiner. Dessutom, på grund av den regelbundna användningen av dessa frukter i mat, kan du fylla på tillförseln av järn, kalcium, magnesium, jod, zink och en hel grupp vitaminer. Valnötter har en fördelaktig effekt på blodkärlens och hjärnans funktion. Tinkturer som innehåller dessa ingredienser används för att behandla förkylning hos barn, såväl som förstoppning.
PISTACHI. Forntida kinesiska läkare kallade pistaschmandlarna "glädjens mutter" för sprickan, tugga för att le. Pistaschmandlar innehåller rekordmängder fosfor, magnesium, protein och kalcium. Om ett barn ofta är trött, kommer dessa nötter inte bara att muntra upp honom, utan också ge ytterligare energi. Pistaschmandlar är särskilt användbara för barn som är involverade i sport.
KASJU. Cashewnötter har läkande egenskaper för anemi, dystrofi, brist på olika grupper av vitaminer. Frukten är rik på kalcium, fosfor och järn. De har en särskild effekt på cirkulations- och matsmältningssystemet.
HASSELNÖT. Experter noterar att 100 g av dessa nötter kan fylla människokroppens behov av proteiner. Hasselnötter har en medicinsk effekt vid kronisk trötthet och diabetes. Dessutom bekämpar denna mängd nötter på ett tillförlitligt sätt borttagning av slagg. För ett barn kan regelbunden konsumtion av hasselnötter vara en garanti för god hälsa och immunitet.
KOTTAR. Små nötter är rekordhållarna för innehållet av vitaminer. Studier har visat att pinjenötter innehåller mer än 30 typer av fördelaktiga mineraler som är viktiga för en växande kropp. Även vid förkylning rekommenderas det att ge barn 15-20 pinjenötter dagligen.
Det är också värt att notera att det är viktigt att inte bara ge nötter till barn korrekt, observera kroppens dosering och egenskaper utan att följa reglerna för lagring av dem. Annars kanske du inte hjälper men skadar barnets kropp.
