Brist på självförtroende kan hindra dig från att uppnå några viktiga mål. Brist på tillräcklig självkänsla hindrar också att bygga relationer med andra människor.
Nödvändig
- - papper;
- - penna
Instruktioner
Steg 1
Inse hur viktigt självförtroendet är för ett lyckligt liv. Hon hjälper till att bygga ett personligt liv och en karriär. Det är lättare för en person som värdesätter sig själv att hantera vissa svårigheter. Om du inte får det nöje du förtjänar av livet, har svårt att kommunicera eller inte kan räkna ut dig själv, måste du arbeta med dig själv.
Steg 2
Tänk på hur väl du känner dig själv. Det låter kanske konstigt, men vissa individer känner inte sig själva. Därför kan de inte acceptera sin egen personlighet. Analysera varför du reagerar på ett eller annat sätt på vissa händelser, vad är din karaktär. Tänk på de olika stadierna av din livsväg för att komponera det mest kompletta självporträttet.
Steg 3
Lista dina egna styrkor. Ta ett papper och en penna och börja lista upp de egenskaper du tycker om dig själv. Det bör finnas minst tio positiva egenskaper, eller till och med flera gånger fler. Tänk på hur du lyckades komma ur svåra situationer och bestäm vilka egenskaper som hjälpte dig i detta. Ta en titt på den här listan. Du har något att älska och värdesätta dig själv för. Du är en bra person och värdig självrespekt.
Steg 4
Bestäm dina huvudmål. Att veta vart du är på väg längs livets väg kommer att ge dig självförtroende. Om du noga överväger det andra steget och tänker på vem du är, vilken typ av person du är, kan du nu bestämma vad du vill, vad som är viktigt för dig.
Steg 5
Tänk om du vet hur du ska presentera dig själv. En säker person kan vara sig själv. Han är lugn och nöjd med sig själv. En sådan person håller sig lugn, går lätt och räcker ut axlarna. Någon som har problem med självkänsla visar stelhet och täthet i hela kroppen. Ibland är det värt att justera din hållning, och andan kan öka.
Steg 6
Bär bara kläder som du känner dig säker på. Fashionabla garderobsprodukter som inte ger en känsla av fysisk och psykologisk komfort måste skötas utan hänsyn. Bär det som passar dig. Kläder som får dig att se solid eller harmonisk ut hjälper dig att öka ditt självförtroende.
Steg 7
En självsäker person vet hur man bygger effektiv kommunikation med andra människor. För att göra detta måste du objektivt tolka andras beteende. En ökänd person är ibland benägen att tänka ut för andra, att fuska sig själv, att dramatisera situationen. Försök att nyktert och opartiskt utvärdera andras ord och handlingar. Det är också viktigt att lära sig att argumentera för din åsikt. Då blir du mer säker på att uttrycka det och kommer att kunna skydda dina egna intressen.
