Att bära ett barn på sommaren är mycket trevligare och lättare än någon annan tid på året - ingen höstdepression, vinterförkylning och hala stigar, ingen vårberiberi. Men denna generellt underbara tid på året har också sina egna dolda faror som den blivande mamman borde vara medveten om.
Bekämpa hypoxi
Syre är viktigt för alla celler i en växande organism, men först och främst för barnets hjärna. I själva verket, tack vare syre, andas cellerna i smulorna och ger sig energi för ytterligare delning, vilket betyder för dess tillväxt och utveckling, för bildandet av inre organ. Problemet är att syrehalten i atmosfären minskar under den varma årstiden. Detta innebär att risken för syre svält hos barnet ökar - intrauterin fetal hypoxi.
- Drick syrgascocktails och syresatt mineralvatten.
- Om du godkänner det av din behandlande gynekolog, ta med dig en burk syre. Använd den när du känner att det blir svårt att andas eller om barnet trycker mer aktivt än vanligt. Om ett sådant fall inträffar ska du kontakta läkaren på förlossningskliniken.
- Försök att spendera varma dagar utanför staden, för i sådana ögonblick ökar koncentrationen av skadliga ämnen i luften - du behöver inte andas dem!
- Ta ett luftbad varje dag: gå hemma utan kläder i minst 15-20 minuter - låt huden andas. När allt kommer omkring är detta ett stort organ i din kropp. Låt blodet vara mättat med syre genom dess porer och bär det till barnet.
- Gå i den friska luften på morgonen i minst 1-1,5 timmar, när luften ännu inte har värmts upp och inte har blivit kvävande.
Ismassage
På sommaren, för att "återuppliva" trötta ben, lindra dem från smärta, tyngd och svullnad, torka dem med isbitar med myntainfusion.
- Sitt bekvämt med benet uppåt eller på en bänk.
- Ta inte år med bara fingrar - det smälter snabbt. Vik in den i en servett och lämna bara arbetsytan fri. Slå huden, kör den rakt (från topp till botten), medurs och sicksackrörelser.
- Behandla foten, underbenet och låret, först det ena, sedan det andra benet, och ge varje zon i 2-4 minuter. Oavsett hur mycket venerna älskar kyla, kan de inte kylas i mer än 5 minuter, annars kommer det att finnas en ihållande förträngning av saphenous venerna.