Efter att ha lärt sig om graviditeten börjar kvinnor ställa många olika frågor. Det mest relevanta av dem är ögonblicket om möjligheten att kombinera arbete och graviditet.
Kan en gravid kvinna arbeta helt?
Vissa gravida kvinnor tenderar att helt isolera sig från alla typer av arbete. Andra anser tvärtom inte att deras nya ställning är ett giltigt skäl till ett tillfälligt avbrott i arbetet. Vem av dem gör det rätta och är kombinationen av arbete och graviditet motiverad?
Om en läkare på grund av ett hälsotillstånd har rekommenderat vila är det absolut nödvändigt att ge upp arbetet ett tag. I avsaknad av en risk för det normala graviditetsförloppet är det inte förbjudet att besöka arbetsplatsen.
En arbetsplats utrustad med modern utrustning, ett vänligt team, en varm atmosfär, förmågan att ta pauser för vila och lunch - perfekta förutsättningar för att fortsätta arbeta i en intressant position. Utöver allt detta kan det vara en trevlig bonus att få materiellt stöd i form av löner. I det här fallet är graviditet och favoritarbete kompatibla.
Om arbetsaktivitet, arbetsatmosfär, arbetsförhållanden inte ger positiva känslor och till och med driver dig in i depression är det bättre att ta mammaledighet.
Under alla omständigheter, under en period av 30 veckor, måste arbetet stoppas med hjälp av moderskapsledighet (70 dagar före förlossningen och 70 dagar efter).
Korrekt organisation av arbetsdagen
Efter att ha bestämt dig för att fortsätta arbeta under graviditeten måste du försöka undvika stressiga situationer. När du arbetar vid en dator är det tillåtet att sitta vid den i högst 6 timmar om dagen. När du arbetar stillasittande rekommenderas en gravid kvinna att stiga upp då och då för att gå lite, värma upp. Dessutom bör arbetsområdet ventileras då och då.
Korrekt näring är mycket viktigt för en gravid kvinna. Det är tillrådligt att ge upp mellanmål med smörgåsar och föredra fullständiga måltider i matsalar.
Om arbetsplatsen inte har en matsal, bör fasta måltider transporteras hemifrån.
En gravid kvinnas arbetskläder bör först och främst vara bekväma. Det är önskvärt att den är gjord av naturliga material och har en lös passform.
Kvinnor i en position behöver följa regimen för arbete och vila. Dagliga promenader i frisk luft krävs. Sömn bör vara minst 9 timmar om dagen. En viktig roll spelas inte bara av fysiskt utan också av moralisk vila. På helgerna är det därför viktigt att glömma bort arbetsstunderna och njuta av resten med din familj.
Således kan blivande mödrar, om det inte finns några kontraindikationer av hälsoskäl, kombinera graviditet och arbete. Det viktigaste är att följa rekommendationerna från specialister.
