Så - snart blir du mamma. Den vanliga rytmen i livet kommer att förändras, prioriteringarna kommer att förändras - allt kommer att bli helt annorlunda. Du måste noga förbereda dig för detta, mentalt och fysiskt. Naturligtvis beror mycket på vem, hur graviditeten fortskrider, särskilt de första månaderna.
Under de första månaderna av graviditeten har den uteroplasenta barriären ännu inte bildats. Därför levereras allt du äter till det utvecklande fostret med blodströmmen. Börja noga med att övervaka din kost. Eliminera alkohol och rökning helt. Låt inte hushållsmedlemmar röka i din närvaro.
Alla mediciner du tar kommer också att överföras till ditt barn. Använd därför endast när det är absolut nödvändigt, och innan det, kontakta din läkare. Om instruktionerna innehåller kontraindikationer för att ta under graviditeten är det bättre att ersätta läkemedlet med en mer ofarlig analog.
Maten du äter ska innehålla en balanserad mängd proteiner, mineraler och vitaminer. Det är ett byggmaterial för ett barns tillväxt, och han måste ta emot det i rätt kvantiteter för normal utveckling. Undvik starkt te och kaffe, dessa drycker ökar livmodern. Börja ta vitaminer för gravida kvinnor, apoteket hjälper dig att välja rätt läkemedel.
Den blivande mamman ska få tillräckligt med sömn och uppleva positiva känslor. Om ditt arbete är förknippat med konstant nervspänning, om möjligt, flytta till en annan position. Detsamma gäller för farliga industrier. Var vana vid dagliga promenader i den friska luften, det växande barnet behöver tillräckligt med syre.
Om du lider av kroniska sjukdomar, kontakta specialiserade specialister. Din läkare kommer att ge dig råd om hur du ska behandla en förvärring under graviditeten. Var noga med att bli testad för genetiska patologier före 14 veckor.
Vid utbrott av luftvägssjukdomar, försök att inte vara på en trång plats, och om detta inte kan undvikas, se till att du bär en medicinsk mask. Detta hjälper dig och ditt barn att undvika infektion.
