Lusten efter sexuell intimitet är naturlig för alla människor. Detta är ett fysiologiskt behov som måste tillgodoses. Men ibland är attraktionen för stark och stör ett lugnt liv, och i dessa fall är det nödvändigt att lära sig att kontrollera det.
Instruktioner
Steg 1
Sexuell attraktion kan vara annorlunda. Den första riktar sig till en specifik person, sedan är det han som blir upphetsad och vill vara med honom hela tiden. Det andra alternativet är när du vill älska, och här är det inte partnern som är viktig utan själva processen.
Steg 2
En person vill ha sex när han har mycket vitalitet. Han är inte bara redo att existera i den här världen, utan försöker fortsätta sitt lopp, att få glädje. I ung ålder är sexuell aktivitet mer uttalad än i vuxen ålder. Men denna energi kan omdirigeras. Organisera ditt liv så att du kan ägna mer tid åt arbete eller hobbyer. Om dessa saker inte är entusiastiska, ändra din aktivitet. Lätt trötthet efter arbetsdagar minskar sexuell lust.
Steg 3
Var mer uppmärksam på kvaliteten på sex över kvantitet. Konstant önskan kan vara ett tecken på missnöje. Även när sex finns i livet vill du ha det ännu mer bara för att det inte fanns någon fullständig urladdning, det var inte möjligt att ge allt det bästa. Det är därför som fördjupar din kunskap om dig själv och din partner, låt sex bli rikare och ljusare. I varje kärleksspel, leta efter en känsla av fullständig tillfredsställelse.
Steg 4
Motion hjälper till att omdirigera tankar. I ett ögonblick av spänning är det svårt att tänka på något annat. Men det är också nödvändigt att leva i fred, ta itu med aktuella frågor. Träna lite för att distrahera dig själv. För män är push-ups lämpliga, för kvinnor, squats. 10-15 minuters intensiv laddning gör att du kan titta på världen på ett nytt sätt.
Steg 5
Sexuell aktivitet är karakteristisk för människor efter lång avhållsamhet. Om det hände så att det inte fanns sex på flera månader, och sedan verkade det, under de första veckorna kan du känna en konstant önskan. I det här fallet är det inte nödvändigt att minska sexuell lust. Bättre njuta av processen. Vanligtvis blir kroppen van vid det och lugnar sig. Efter 2-3 veckor blir önskan mindre uttalad. Det är bara viktigt att regelbundet tillgodose behovet så att kroppen förstår att det inte kommer att bli fler pauser.
Steg 6
Om sexlusten bara riktar sig mot en person, ta dig tid att bekämpa den. Att bli kärlek kännetecknas exakt av stark upphetsning. Detta händer först i början av ett förhållande, så småningom kommer allt att lugna sig. Man behöver bara lära sig att tänka på något annat. Varje gång en bild av en älskad eller älskad dyker upp i ditt huvud, flytta din uppmärksamhet till något vardagligt, till exempel för att arbeta eller planera en semester. Samtidigt kommer lättnad ett tag.
