Tillit är en grundläggande komponent i ett bra förhållande, vare sig det är vänskap eller kärlek. Med allt det finns människor som är klokare att inte lita på, i allmänhet kan förmågan att lita tillskrivas personlighetsdrag. Och naturligtvis är det en dynamisk struktur. I ett förhållande med en nära och kära förlorar förtroendet av olika skäl. Men för att ändå återställa relationerna kan och bör man arbeta för att återställa förtroendet.
Instruktioner
Steg 1
Ge dig själv tid att hantera bedrägeri, smärta, hat, tvivel och allt som orsakade att du tappade förtroendet för din man. Ångest, smärta är en naturlig reaktion som svar på en traumatisk situation. De har sina egna utvecklingsstadier i tid, den mänskliga psyken går igenom dessa stadier på egen hand. Och du kan inte avbryta dem, du kan bara hjälpa dig själv att överleva dem. Låt dina känslor släcka med hjälp av sport, fysisk aktivitet.
Steg 2
Tänk ständigt på ditt tillstånd. Släpp situationen. Du behöver inte glömma det eller försöka radera det från minnet, bara acceptera det och låt det stanna kvar i ditt förflutna.
Steg 3
Förlåt gärningsmannen - det här är en slags resurs som rensar efter upplevelsen. Du är verkligen inte Gud att förlåta synder. Men betrakta förlåtelse i en vardaglig betydelse som att lämna klagomål, misstag till personen som begick dem (make, partner). Annars kommer negativa känslor att äta bort dig från insidan, både bokstavligt och bildligt.
Steg 4
Låt världen och resten av folket vara den de är. Bara erkänna det unika med allt och alla, liksom eventuella brister. Detta kommer att ge dig den styrka som misstankar berövar dig och önskan att anpassa allt själv.
Steg 5
Rikta din uppmärksamhet från omvärlden (misstankar, misstro mot din man) till din inre värld. Utveckla dina bästa egenskaper, förverkliga dina intressen och talanger. Lär dig att ha en optimistisk syn på världen.
Steg 6
Lär dig att acceptera dig själv, din integritet, dina egenskaper, vilket ger förtroende och fred. Använd olika metoder - självhypnos, meditation, "resurscirkelmetoden" från NLP, metoden att prata med underpersonligheter från positiv psykoterapi.
Steg 7
Utveckla självförtroende. Din personlighet är den enda sanna och pålitliga kärnan; den måste vara inuti. Du bör inte välja en annan person, inte ens en man, som stöd. Detta kommer alltid att orsaka tveksamhet hos honom och en känsla av självtvivel.
Steg 8
Lär känna din mans inre värld, kommunicera mer med din man om olika ämnen, sträva åtminstone efter detta. Genom att lära känna hans synpunkter, världsbild, kommer du att veta vad du kan förvänta dig av honom. Och samtidigt kommer du inte att vara i illusioner.
Steg 9
Bygg vidare på det bästa i ditt förhållande; tänk inte på din mans tidigare misstag. Leta efter styrkor och positiva effekter hos din make. Ta kontakt med den bästa sidan av din man i kommunikationen. Pinnen har alltid två ändar och varje kvalitet har sin egen motsats.
