Ensamhet hanteras av människor på olika sätt. Någon ser ensamhet som en möjlighet att fördjupa sig i sina tankar eller göra något. En annan person belastas av denna känsla. Om du är obekväm med att vara ensam, titta på ensamhet från en annan vinkel.
Instruktioner
Steg 1
Förstå att ensamhet är svårt för människor som är mycket beroende av andra. De lider utan uppmärksamhet, företag, behöver andras godkännande. Tänk om du inte är den här typen av kvinna. I så fall kanske det finns viss självtvivel här. Din egen åsikt bör vara en prioritet för dig. Sträva efter att göra självkänslan tillräcklig. Sätt inte någon över dig själv.
Steg 2
Var en självförsörjande kvinna. Du kan bli uttråkad när du är ensam. Så du måste hitta något att göra. Förutom vardagliga aktiviteter kan du göra självutbildning. Läs, använd utbildningswebbplatser, titta på utbildningsfilmer.
Steg 3
Lär dig att distrahera dig själv. Det finns massor av sätt att underhålla dig själv. Shoppa, titta på en film, ta hand om ditt utseende, laga något gott. Gör dig själv ett snävt schema, och du kommer inte ha någon tid att oroa dig för ensamhet, du kommer helt enkelt inte att märka det.
Steg 4
Skaffa en katt eller hund. Den håriga vän kommer alltid att vara vid din sida. När du återvänder hem hälsar ditt kärleksfulla husdjur dig gärna och låter dig inte bli uttråkad hela kvällen.
Steg 5
Var inte ledsen för dig själv. Ensamhet är ett normalt mänskligt tillstånd. Du har redan dig själv, och det här är den bästa personen i världen. Gör inte avslappnade bekanta. Du kommer att känna dig ännu mer ensam kring fel människor än ensam.
Steg 6
Gå online. Om du känner ett brådskande behov av att prata med någon kan du starta en konversation med en vän via ett socialt nätverk, forum eller chatt. Bara inte helt ersätta verklig kommunikation med virtuell. Du måste förstå skillnaden mellan en riktig person och en hägring från nätet.
Steg 7
Dra dig inte tillbaka till dig själv. Du kan vara ensam eftersom du har svårt att kommunicera. Börja smått. Försök att inleda en liten meningslös konversation med en vänlig person. Om du inte ens kan göra ett litet steg är det bättre att söka en privat konsultation med en psykolog.
