Födelsen av ett nytt liv är ett mirakel och lycka. Men allt överskuggas av rädslan för den blivande mamman före förlossningen, före de okända och till synes outhärdliga plågorna. Vad ska jag göra i det här fallet, hur man överför förlossningen lugnt?
Instruktioner
Steg 1
Det mest skrämmande är det okända. Så beväpna dig med information. Det är bättre att få det på kurser som förbereder för förlossning. Psykologiska, fysiologiska egenskaper hos graviditet, stadier och biomekanik i födelseprocessen - du kommer att lära dig mer om detta från specialister, du kommer att kunna ställa frågor, reda ut alla nyanser och tvetydigheter.
Steg 2
Många är extremt rädda av smärta vid födelsen. Ja, du kan inte göra utan det. Men hon är inte din fiende, utan en hjälpar: smärtans intensitet visar vilket arbetsfas du går igenom. Ökade sammandragningar indikerar till exempel att barnet ska födas. Naturligtvis finns det metoder för att lindra smärta. På samma kurser kommer du att lära dig att andas korrekt, slappna av och lära dig att harmonisera generisk aktivitet med hjälp av din röst. Tystnad eller hjärtskärande skrik är skadligt - det stör bara livmoderhalsens öppning och kommer att leda till förlust av styrka. Ställ in det faktum att du behöver acceptera smärtan, inte slösa energi att bekämpa den.
Steg 3
För att lugna dig, välj ett modersjukhus, besök det, lära dig om förhållandena, om tillvägagångssättet för hantering av förlossning. För att göra situationen bekant kan du åka dit flera gånger. Om möjligt, välj i förväg en läkare som ska ta emot förlossningen, fråga honom om allt som intresserar dig, dela dina tvivel, bekymmer.
Steg 4
Ställ bara in en lyckad födelse, tänk positivt. Stoppa läskiga historier om otänkbar plåga, fruktansvärda förhållanden på modersjukhus. Du kan inte lägga en näsduk på varje mun, vara realistisk, bedöma situationen objektivt och inte på grundval av ledig prat och rykten.
Steg 5
Föreställ dig i varje detalj den närmaste framtiden: en vacker, rosig kind i dina armar, matar honom, lindar, vaggvisor över sängen. Det är verkligen värt lite tålamod för att detta ska gå i uppfyllelse.
