Att skilja sig från sina nära och kära är inte den enklaste perioden i en människas liv. Men även i sådana svåra stunder måste du hitta styrkan att leva på och inte tappa hoppet att fortfarande möta din lycka.
Första gången
Enligt vissa psykologer är det efter avsked nödvändigt att avsätta 1-2 dagar för lidande och sedan försöka ta sig ihop och gå mot ett nytt liv. Under dessa två dagar kan du ringa din mamma, flickvänner, andra nära människor, dela din sorg. Visst kommer de att förstå och stödja dig. Håll inte tillbaka dina känslor. Om du vill gråta, låt dig själv göra det. Det finns ingen anledning att vara rädd eller skämmas. Det blir omedelbart lättare för dig.
Därefter måste du bli av med allt ditt ex, annars kommer de hela tiden att påminna dig om den tidigare misslyckade romantiken. Om det finns något som är särskilt kärt för dig, lägg allt i en låda och lägg det på balkongen, längst bort i garderoben, eller till och med ta det till garaget eller dachan. Och alla typer av hushålls små saker, som en bortglömd tandborste eller en gammal T-shirt, kan du säkert kasta bort. Det är osannolikt att de kommer att vara användbara för dig igen. Torka av din romantiska korrespondens från din mobiltelefon och e-post så att den inte väcker för mycket uppmärksamhet.
För att snabbt få tillbaka nervsystemet till det normala måste du sova mer. Om du inte kan somna, köp dig en lugnande ört och ta dem innan du dyker in i Morfeus armar. Ändå är morgonen klokare än kvällen.
Vad kommer härnäst?
Istället för att titta på en punkt hela tiden eller känna sig ledsen på grund av en misslyckad kärlek är det bättre att shoppa, ta hand om dig själv. En bildförändring kommer att ställa in dig på ett nytt sätt och hjälpa dig att snabbt börja leva från grunden. Dessutom är avsked inte en anledning att ge upp och sluta ta hand om dig själv.
Du kan också gå in för sport. Under sportaktiviteter producerar kroppen hormonet av lycka - serotonin, och kroppen kan snabbt bringas i form.
Det är viktigt att le så ofta som möjligt, även om katterna kliar sig. Enligt psykologer, även på grund av ett konstgjort sträckt leende, kommer vissa nervimpulser in i hjärnan, på grund av vilket stämningen omedelbart förbättras. Snart kommer ett leende spontant att dyka upp i ditt ansikte.
Vissa får hjälp genom att anmäla sig till kurser. Det är viktigt att det är trevligt och intressant. I klassrummet lär du dig något nytt och distraherar dig från dåliga tankar.
Ändå måste du förstå att det är nästan omöjligt att vara upptagen 24 timmar om dygnet, så du behöver bara lära dig att vara ensam och inte vara rädd för detta tillstånd. Det är inte värt, strax efter att ha slutfört det nuvarande förhållandet, rusa omedelbart in i poolen med huvudet. Tvärtom rekommenderas att du ordnar dina tankar och snart kommer ny kärlek. Du behöver bara ha tålamod.
