Många kvinnor som ammar är oroade över frågan: finns det tillräckligt med mjölk för barnet? Och det händer att det verkligen inte räcker. Men detta problem är helt lösligt, det viktigaste är tålamod och en positiv attityd.
Instruktioner
Steg 1
Innan du larmar är det värt att kontrollera om barnet verkligen inte har tillräckligt med mjölk. Det finns ett enkelt test. Lämna ditt barn en dag utan blöjor och följ noga hur många gånger han kisar. Om 10-12 gånger, så är allt i ordning, men om det bara är 5-6 gånger, så tog du verkligen inte fel. Om du har en elektronisk våg, är ett annat sätt att kontrollera mängden mjölk att väga barnet före och efter utfodring. Räkna beloppet per dag. Det ska vara 1/5 av barnets vikt.
Steg 2
Hormonet prolaktin, som produceras under amning av barnet, är ansvarigt för mjölkproduktionen. Detta är nyckeln till mjölkproduktion under de följande timmarna. Förresten produceras detta hormon mest intensivt i en ammande kropp från 3 till 8. Därför är nattmatningar en garanti för god och lång amning. Och frisättningen av mjölk från bröstet beror på ett annat hormon - oxytocin. Det produceras också när barnet suger på bröstet. Därför är det bättre att mata barnet inte enligt schema utan efterfrågan.
Steg 3
Mammas dagordning är viktig för en god mjölkproduktion. Det är tydligt att det är mycket besvär med barnet, men samtidigt måste mamman få tillräckligt med sömn. Om du inte har tid på natten, ta en tupplur med ditt barn under dagen. Gå med din bebis i minst 2 timmar om dagen. Drick mycket vätska. Drick en kopp varmt te en halvtimme innan du matar. Ät rätt. En ammande diet bör vara varierad och näringsrik. Du bör konsumera 700-1000 kcal mer per dag än vanligt. Ät mer frukt, grönsaker, mejeriprodukter och glöm inte köttet.
Steg 4
Efter utfodring rekommenderas en duschmassage enligt R. H. Zeitz: häll varmt vatten över bröstet som matades till barnet, massera i en cirkelrörelse från bröstvårtan till periferin och uttrycka mjölk. Glöm inte massagen utanför badrummet. Massera dina bröst före varje matning.
Steg 5
När du matar, försök att hålla dig och ditt barn så avklädd som möjligt för att uppnå hud-mot-hudkontakt. Koppla av, vila, du kan mata ditt barn medan du ligger i sängen. Att sova tillsammans är också mycket fördelaktigt för mjölkproduktion. Men även om barnet sover separat, skynda inte att avvänja honom från utfodring på natten.
Steg 6
Ammande mammor har också många recept för att förbättra mjölkproduktionen. Tills nu avtar inte tvister - gör alla slags avkok och juicer verkligen mängden mjölk eller en kvinna ställer sig psykologiskt. Det är ändå värt att prova: - morotsallad klädd med grädde eller morotsjuice blandad med mjölk; - nässeldekok; - te med mjölk; - rädisjuice med honung. För ett halvt glas riven rädisa - en matsked honung. - blanda i lika delar kummin, anis, nässlor och maskrosrötter, häll kokande vatten över. Ta två gånger dagligen efter måltiderna.
Steg 7
Det viktigaste är en positiv attityd och en önskan att amma. Var inte rädd för svårigheter och lyssna inte för mycket på andras råd. Naturligtvis kan du ofta höra riktigt användbar information, men ofta försöker kvinnor som inte har ammat för länge att bevisa för dig att det är dags att komplettera med formel. Ta dig tid, tro att allt kommer att fungera för dig, och så kommer det att bli! Forskare har visat att det med lust och flit är möjligt att återställa utdöda amning.
