Rent dricksvatten är viktigt för människors hälsa. Med sin brist på kroppen kan olika smärtsamma tillstånd utvecklas, i allmänhet försämras hälsotillståndet. Därför är det mycket viktigt att utveckla en vana hos barnet att dricka mer vatten varje dag. Men hur gör man det? Hur lär jag ett barn att vattna?
Processen att bilda ett barns vana att dricka mer vatten under dagen kan vara lång. Föräldrar måste vara beredda på att situationen när det gäller vatten i barnets kost om några dagar inte kommer att förändras. Dessutom kan gradvis alla metoder förlora sin makt, det kommer att vara nödvändigt att välja andra tillvägagångssätt, särskilt om barnet är mycket envis och benägen att protestera. Därför är det viktigt att ha tålamod.
Efter att gradvis börja vänja barnet på att dricka tillräckligt med rent vatten kan man inte svära, straffa sitt barn, sätta några ultimatum, tillgripa hot och använda andra negativa influenser. Å ena sidan kan ibland sådana pedagogiska åtgärder ge det önskade resultatet. Å andra sidan ökar risken för en negativ uppfattning hos barnet på psykologisk nivå. Det är möjligt att uppnå att barnet så småningom associerar processen med att dricka vätskor - och redan någon - med något skrämmande, oönskat, obehagligt. Det är särskilt farligt att agera på detta sätt om barnet till sin natur är mycket känsligt, sårbart, emotionellt, rädd, benäget att frukta, med ett svagt nervsystem.
Vilka metoder och metoder kan användas när man försöker lära ett barn att dricka mer vatten?
7 tips om hur du bildar en dricksvatten i ditt barn
- Det är viktigt att ge ditt barn tillgång till vatten. Det är till exempel värt att lämna en kopp eller en flaska rent dricksvatten i barnkammaren. Hon ska alltid vara i sikte på barnet. Inga alternativ bör dock erbjudas. Om det finns fruktjuice i rummet bredvid vattnet, är det mycket troligt att barnet väljer en god och söt dryck.
- När du går en promenad bör du alltid ta med dig dricksvatten. Även om barnet är mer benäget att konsumera kompott, fruktdrycker, te eller andra drycker. Naturligtvis kan dessa drycker också vara bra för barns hälsa, men de ersätter inte rena vätskor. När han befinner sig i en hopplös situation på gatan kommer barnet så småningom att vänja sig vid att dricka det vatten han har tagit med sig utanför huset, gradvis kommer vanan att spridas till hemförhållanden.
- För små barn kan det vara relevant att använda färgade sugrör och sugrör. Då blir processen att dricka vanligt vatten roligare, det blir lättare. Istället för sugrör kan du också använda speciella barnrätter tillsammans med barnet och välja den mugg som uteslutande ansvarar för vatten.
- Temperaturen på den rena drycken måste övervakas. Varmt vatten ska inte ges till barn. Det är bättre om det antingen är rumstemperatur eller kallt. Men du måste också följa barnets individuella reaktioner, ta reda på hans smakpreferenser. För att kyla vattnet kan du kasta några isbitar eller is i den, i vilken någon form av bär kommer att frysas. Det kan också göra dricksvatten roligare.
- Mycket små barn bör lära sig att dricka vatten försiktigt, gradvis, långsamt. Det är värt att ge vätska från en sked varannan till två timmar.
- Om barnet föredrar att bara dricka juice eller fruktdrycker kan du börja späda dem med vatten lite efter lite. Dessutom kräver vissa sockerkoncentrerade drycker i princip att spädas ut i stället för att konsumeras i ren form. Gradvis bör mängden vatten ökas. Detta tillvägagångssätt gör att du kan skapa en vana att dricka mer.
- Socker ska inte spädas i dricksvatten, utan vill ge det smak och locka barnet att dricka. Först kan du välja barnens dricksvatten med vitaminer och smaker. Det är viktigt att komma ihåg att vi talar om kvalitetsdryck.
Hur man lär ett barn att dricka rent vatten: psykologiska metoder
Ofta är det psykologiska eller lekfulla, rituella tillvägagångssätt som har större inverkan på barnet och snabbt utvecklar önskan att dricka vatten varje dag i tillräckliga mängder.
- En speciell ritual av dricksvatten kan utformas. Det bör förklaras för barnet att en ritual är en sådan speciell åtgärd som inte bör kränkas. Samtidigt är det värt att ansluta alla familjemedlemmar till denna ritual. Till exempel på morgonen måste alla dricka en viss mängd vatten tillsammans.
- Ett levande exempel är något som vanligtvis fungerar felfritt. Barn liknar väldigt mycket sina föräldrar, äldre systrar och bröder, släktingar. Om familjen inte har för vana att dricka mycket vatten, om mamma och pappa alltid bara väljer kaffe eller te som drycker, blir det nästan omöjligt att lära ett barn att dricka vatten. Här är principen densamma som i situationen när du behöver lära barnet att borsta tänderna och utveckla vanan att göra det varje dag.
- Med äldre barn kan du ha en lämplig konversation om fördelarna med vatten. Du kan inte bara begränsa dig till enskilda fraser. Det är nödvändigt att förklara i en tillgänglig form varför kroppen behöver ren vätska, vad som kan hända om det inte finns tillräckligt med vatten, vad som leder till uttorkning och så vidare. Det är mycket viktigt att prata med barn, men på ett språk de förstår.
- I vissa fall kan "token-systemet" hjälpa till. Detta tillvägagångssätt utgör ett externt incitament / motivation att utföra en handling. Det är nödvändigt att komma överens med barnet om att om han dricker ett glas vatten varannan timme, så får han något tillbaka. Detta tillvägagångssätt är dock mycket riskabelt, eftersom det kan leda till manipulerande handlingar från barnet. Denna psykologiska metod måste tillämpas noggrant och tänka på allt.
- Ett bra sätt att skapa en vana att dricka vatten hos ett barn är att leka. Du kan till exempel ordna ett hemmetävling: vem konsumerar mer vätska under dagen. Eller leka med barnet, ordna en hälsosam måltid med sina leksaker, där vatten kommer att dominera bland dryckerna.
- Berättelser om vatten är en psykologisk teknik som hjälper till att lära små barn att dricka mer ren vätska. Du kan leta efter färdiga sagor eller komma med magiska legender på egen hand, där det är värt att väva riktiga fakta om hälsofördelarna med rent vatten.
- Ett annat sätt att få barnet att dricka vatten är att komma överens med honom om att barnet kommer att vara ansvarig för denna vätska i familjen. Ansvaret kommer att omfatta övervakning av alla familjemedlemmar så att alla dricker vatten varje dag. Men samtidigt måste barnet själv använda ren vätska, som om det är ett exempel för föräldrarna.
