I grund och botten sover barn från de första dagarna i livet bra både på dagen och på natten. Men det finns också barn vars föräldrar inte kan skryta med fridfulla nätter. För att ditt barn ska sova bättre är det nödvändigt att följa vissa principer för beteende.
Instruktioner
Steg 1
Dramatisera inte situationen! Förstfödda sover i de flesta fall sämre än sina yngre syskon senare. Ta det lugnt, nyfödda kan vakna flera gånger om natten, men samtidigt kan de somna på egen hand och gnälla lite. Om du anser att varje natt vaknar som en anledning till oro, kommer barnet ofrivilligt att anpassa sig till den allmänna alarmerande bakgrunden.
Steg 2
Se till att din baby har tillräckligt med mjölk. Kontrollera ditt barns vikt varje månad eller en gång i veckan. Eftersom kanske orsaken till barnets ångest och dålig sömn beror på bristande amning hos modern.
Steg 3
Hantera kolik. Prata med din barnläkare om vilka mediciner som är bäst för dig. Men först försök att klara dig utan dem, till exempel, använd ett gasrör, massera buken eller applicera varma blöjor på den.
Steg 4
Rör inte eller kyssa inte ditt barn medan du sover. Lämna alla manifestationer av kärlek och tillgivenhet under vakningstiden, eftersom detta kommer att störa barnets sömn. Gör en natts sömn till en prioritet för hela familjen. Om hela lägenheten kastas i sömn, kommer barnet att somna.
Steg 5
Skapa en ritual för läggdags, som att köpa en baby eller få en massage innan du gör det. När du badar barnet, dämpa ljuset, prata med honom med en mild, tyst röst. Torka ditt barn med mjuka strökrörelser, som om du ger honom en massage. Efter ett par veckor av sådana övningar kommer ditt barn att sova utan nattuppvakningar och humör.
Steg 6
Stäng av lamporna när du lägger ditt barn till sängs, eftersom även den minsta belysningen stör produktionen av melatonin i kroppen. För mycket oroliga och rädda barn, sätt på svaga nattlampor eller lämna ett ljus i bakrummet och håll dörren till barnkammaren på glänt. Använd aldrig ljuset från skärmen på en fungerande TV eller dator, det kan skrämma barnet med sitt flimrande i mörkret.
