För att stimulera amning måste du äta vissa livsmedel. Detta gäller särskilt för kvinnor som har problem i samband med otillräcklig mjölkproduktion.
Amningsstimulerande livsmedel
Forskare har redan kunnat bevisa att bröstmjölk produceras av blodkomponenter. Ändå har en ung mammas näringskvalitet fortfarande en viss effekt på amningen. Det finns livsmedel som stimulerar mjölkproduktionen. De måste konsumeras av kvinnor som har vissa problem med detta.
Den mest kända produkten som gör att du kan etablera amning är valnöt. Experter tror att det inte bara stimulerar mjölkproduktionen utan också ökar fettinnehållet. Samtidigt bör du inte äta denna produkt i stora mängder. Att äta bara några skalade nötter om dagen räcker. Utöver dessa kan du också lägga till hackade jordnötter i maten.
För att öka mjölkproduktionen måste unga mödrar äta fisk, magert kött, keso, mjölk. Det är viktigt att proteinmat förekommer i kosten.
Närvaron i kosten av sådana kryddor som kumminfrön, dillfrön, fänkål hjälper till att etablera amning. Röda juice med honung, riven morötter med honung och mjölk hjälper också.
Drycker som ökar bröstmjölkproduktionen
För att mjölken ska börja anlända kan du börja dricka speciella laktogoniska drycker. Du kan köpa färdiga teer eller förbereda ett örtte själv. För att göra detta måste du köpa nödvändiga örter på apoteket och brygga dem flera gånger om dagen.
Ett avkok av dill- och kumminfrön hjälper till att hantera bristen på modersmjölk. Te med mjölk stimulerar amning mycket bra, vilket enkelt kan läggas till den färdiga drycken. Ännu bättre, koka tebladet i mjölk, sila det och drick det flera gånger om dagen.
Alla drycker ska vara varma men inte varma. Detta hjälper till att ytterligare stimulera amning. Det är också viktigt att komma ihåg att problemet med mjölkbrist måste hanteras helt. Det kan inte lösas endast genom att justera den dagliga kosten och dricka te. Frekvent amning är det bästa sättet att stimulera bröstmjölkproduktionen. Nattmatning och sova tillsammans är lika viktigt.
Om problemet med mjölkbrist på något sätt är relaterat till stress, kan morwort, valerian eller andra örter som har en mild lugnande effekt läggas till laktogoniska teer. Mynta är inte lämplig för dessa ändamål, eftersom den minskar mängden mjölk som produceras.
