Vid nio månaders ålder visar barnet betydande fysisk aktivitet: han försöker krypa, klättra, börjar gå under övervakning av vuxna och även utan honom. Du kan redan gradvis introducera olika pinnar och bollar som gymnastiksimulatorer. Det finns flera tekniker för att stärka barnets muskler.
Metoden för att utföra dessa typer av övningar är indelad i flera steg.
Flexionsförlängning
Alternativ böjning av barnets ben kan användas som huvud- och initialövning. I det här fallet bör barnet själv försöka utföra dessa åtgärder under ledning av en vuxen. Övningen ska göras sex till sju gånger. Mycket långsamt först och accelererar sedan gradvis.
Räck efter pinnen
I nästa steg kan du använda en mer komplex övning. Barnet ligger på ryggen. Föräldern håller trollspöen i en viss höjd. Barnets uppgift är att försöka nå pinnen med fötterna. Upprepningsfrekvensen för denna övning är 7 gånger.
Håll knäna
Nästa övning syftar till att utveckla ett komplex av muskler på en gång, inklusive musklerna i benen. Barnets utgångsläge är att stå med ryggen mot den vuxna. En vuxen ska stödja barnets torso med höger hand och knäna med vänster. Denna typ av träning hjälper till att utveckla musklerna i ryggen, benen och buken. En viktig punkt i denna övning är också att den ska använda barnets favoritleksak, som placeras vid hans fötter. Den vuxna ska be barnet sträcka sig efter leksaken. Under träningen är det nödvändigt att se till att barnets ben är i rak position. Upprepa denna övning tre gånger.
Stöd knäböj
För att slutföra det måste en vuxen hålla barnets händer i ringar. Det är nödvändigt att ge barnet ringar, sedan dra dem lätt ner och sedan hålla barnet i denna position i två eller tre sekunder och sedan ge honom möjlighet att stiga upp. Du kan också be barnet att stå på tårna, för detta måste du ta honom i handtagen och dra upp något. Denna övning måste upprepas två gånger.
Favoritposition - på alla fyra
I det här skedet bör barnet vara på fyra. Denna typ av träning hjälper till att utveckla musklerna i armar, ben, buk och rygg. I den här övningen kommer också ditt barns favoritleksak att vara till nytta. Den ska placeras på ett visst avstånd från smulorna och beordras att komma till den. För att barnet ska kunna komma till leksaken måste han gå vidare på fyra. Från det ögonblick barnet närmar sig leksaken ska den flyttas bort från honom.
Steg
Den sista övningen är att barnet ska försöka ta oberoende steg. När du har satt honom i sin ursprungliga position på benen, medan du håller händerna, måste du be honom att ta några steg. Håll barnet medan du gör övningen.
Sådana övningar kan alterneras eller utföras i kombination: de är alla tillräckligt bra och kommer att stärka barnets motorapparat.
