Du kan simma i poolen året runt, men ingenting är bättre än att simma i det öppna vattnet en varm sommardag. För att undvika problem måste du följa enkla regler.
Till att börja med är det absolut nödvändigt att ta reda på var du ska simma ordentligt. Simning i öppet vatten är tillåtet där det är tillåtet, liksom på platser med rent och öppet vatten.
Du ska inte simma på full mage och inte vara hungrig. Och alltid under övervakning av vuxna.
När ska du simma ordentligt:
- vid lufttemperaturer över 20 grader;
- vid vattentemperaturer över 22 grader;
- på morgonen eller kvällen.
Vad man inte ska göra när man simmar:
- dyka och hoppa på platser med okänd botten;
- dyka under vattenskoter, under båtar, under andra människor;
- närma sig olika fartyg.
Vad du ska använda för säker lek i vattnet:
- olika uppblåsbara bollar, cirklar, madrasser, leksaker;
- flytvästar, armfluffar.
Hur länge kan ett barn bada:
- du måste vänja dig vid att bada gradvis, från 5 minuter;
- i framtiden, öka tiden till 15 - 20 minuter.
Lämna dammen om barnet är trött, kallt eller mår dåligt.
Föräldrar måste förklara för sitt barn hur de ska bete sig i farliga situationer. Så i händelse av fara bör du lugna dig och ringa efter hjälp. När du för samman benen med en kramp är det nödvändigt att inte få panik och dra strumpan kraftigt mot dig. Barnet måste mycket väl komma ihåg dessa viktigaste regler, som inte kan följas som kan kosta honom livet.
Det är bättre för barn att avstå från att bada om de mår dåligt eller är trötta. Simma inte när det är stark vind ute, molnigt, svalt.
Vad ska ett barn göra efter att ha kommit upp ur vattnet:
- linda dig omedelbart i en stor handduk eller filt;
- torka torrt, byt till torra kläder;
- drick vatten eller bättre varmt sött örtte med kamomill eller mynta.
Alla barn kan uppmuntras att lära sig simma och träna, vilket stärker musklerna och ökar uthålligheten som behövs under simning.
