Sex har en positiv effekt på både kvinnor och män. Det främjar hälsa, förbättrar humör och vitalitet. Regelbunden sex är nyckeln till välbefinnande.
Ett inte alltför aktivt sexliv påverkar välbefinnandet och orsakar ofta apati, sömnlöshet, irritabilitet och i vissa fall förvärring av kroniska sjukdomar och nedsatt immunitet. Det är sant att det bör noteras att ett överskott av sex sällan är fördelaktigt, eftersom sexuella maratoner utsätter människokroppen för allvarlig stress och tömmer den. Vi kan säga att kvinnor och män behöver exakt så mycket sex som de vill, om denna process är rolig och inte har en negativ effekt på kroppen.
Sexologer tror att det optimala antalet samlag per vecka är från 2 till 5. De betonar att två gånger är tillräckligt för att förse kroppen med allt som den får från sex. Du bör dock inte följa något schema om det verkar obehagligt för dig, du ska inte vara upprörd om du och din partner lyckas älska mindre ofta 3-4 gånger i veckan. Rytmen i det moderna livet är utmattande, så ibland finns det helt enkelt ingen tid för sex. Du behöver inte hålla koll på att noggrant skriva ner hur många gånger du har lyckats älska den här veckan, för olika par har olika normer.
Mättnaden och regelbundenheten i sexliv beror på partnerns ålder, deras temperament, livsstil och vanor. Vissa människor skiljer sig inte åt i hög sexuell aktivitet, de borde inte sträva efter register, det skulle vara mycket mer korrekt att hitta en person med rätt temperament, så att de inte har meningsskiljaktigheter på grundval av detta.
Med tiden minskar nivån och intensiteten hos sexuell lust hos män. Detta beror på att deras testosteronnivåer när de växer upp minskar, detta är ett könshormon som är direkt relaterat till libido. I det här fallet är det mycket viktigt att inte få panik eller leta efter ett botemedel mot impotens, vanligtvis sker minskningen av sexuell aktivitet ganska långsamt, så att män "förblir i ledet" fram till ålderdomen.
I vissa fall kan sexlivets regelbundenhet drabbas efter att ett ungt par har inrättat familjelivet. Först vill båda parter ha sex så länge som möjligt, och sedan när de gnuggar mot varandra och anpassar sig till den andra hälften vanor, sjunker nivån på sexuell lust betydligt, förhållandet blir rutinmässigt. Som ett resultat faller relationer samman när stress och negativitet byggs upp utan att det kan bli sex. För att undvika ett sådant negativt scenario räcker det ibland att dra dig själv och din partner ur rutinen, ordna romantiska datum och göra galna saker. Detta kommer att ha den bästa effekten på parets sexliv och intensitet.
