Som vi alla vet mycket väl är en av de viktigaste aspekterna av ett barns barns rätt näring. Denna aspekt måste utvecklas från tidig ålder och fästa det största ansvaret för detta. Detta uppnås bäst med en fraktionerad diet, det vill säga att du inte ska äta 3 gånger om dagen, utan 5 eller till och med 6 gånger, så att barnet lär sig att äta i familjekretsen.
Till att börja med, kom ihåg att maten som inte bara du, utan också ditt barn kommer att äta, inte bara ska vara god och hälsosam, utan också se ut. I det här fallet är det viktigaste att inte vara rädd för innovationer, visa fantasi och ständigt experimentera! Det kommer också att vara jättebra om ditt barn är direkt involverat i att laga mat till hela familjen. Detta låter dig inte bara komma närmare varandra och tillbringa lite trevligare tid tillsammans, utan lär också ditt barn ansvar och hårt arbete.
Varför är det nödvändigt att äta med familjen? Först, kom ihåg dig själv. Kom ihåg hur du i din avlägsna barndom tittade på dina föräldrar, såg processen att äta mat och deltog i den. Allt detta införde vissa vanor och regler i valet av mat. Visa barnen att du äter rätt, hälsosam mat så att barnet tittar på dig också kommer att älska och äta den. Vet att detta är viktigt inte bara nu utan också i framtiden.
Inte i något fall, även om du verkligen vill, ät inte snabbmat! Snabba fötter är naturligtvis goda, men de har väldigt lite nytta. Ät dem inte med barn under några omständigheter, för att inte locka dig själv eller barn i denna fälla. Ett bra alternativ till snabbmat är en restaurang eller i värsta fall ett café. Förresten, barn kommer att älska det om du tar dem till en glassbar. Detta kommer verkligen inte att skada varken dig eller barnen.
Men å andra sidan bör du inte tvinga barn att äta det de inte gillar. Detta är en lika viktig regel. Genom att göra detta lär du ditt barn den berömda stereotypen - allt som är användbart är smaklöst. Kom ihåg att olika produkter ofta har samma värden, det vill säga vitaminer som är nödvändiga för kroppen.
Ge honom ett mellanmål för skolan. Ingen argumenterar - skolan har ett cafeteria, men vem sa att det som ges där är användbart? Kom ihåg: gastrit växer i skolan, sår vid universitetet.
Kom ihåg att det är du och ingen annan som är ansvarig för ditt barn som du! Främja och öva hälsosam kost - Behåll hälsosamma matvanor för att hålla ditt barn hälsosamt och immunt. Allt ligger i dina händer, föräldrar.
