Tyvärr, ofta, även efter en skilsmässa, försvinner känslorna mellan tidigare makar inte omedelbart. Det händer att fruar är avundsjuka på sina ex-män och inser att den älskade mannen nu är helt fri och lätt kan starta ett nytt förhållande. Det är nödvändigt att bli av med en sådan obehaglig och meningslös känsla som svartsjuka på en ex-make så snart som möjligt.
Instruktioner
Steg 1
Släpp din före detta make. Förstå att ditt förhållande redan har avslutats, och nu är var och en ensam. Lär dig att leva utan ditt ex. Det kan vara väldigt svårt och smärtsamt, men med tiden kommer du att hantera situationen och inse att du inte längre behöver din ex-make, att han nu är fri, som du, och har rätt att länka ditt liv med någon.
Steg 2
Inse det faktum att du bara förstör dig själv med din svartsjuka. Denna obehagliga känsla är meningslös, eftersom det inte hjälper dig att få tillbaka din före detta make och kommer bara att komplicera ditt liv efter skilsmässan. Svartsjuka hindrar dig från att starta ett nytt, mer framgångsrikt förhållande med en annan man och koncentrera dig på att hitta din egen lycka. Förstör inte dig själv och beröv dig inte möjligheten att hitta ny kärlek.
Steg 3
Fokusera inte på negativa känslor. Tvärtom, försök att tvinga dig själv att bara tänka bra saker. Varje gång du tänker på din före detta make och föreställer dig honom med en annan kvinna, försök att plötsligt skära av dina tankar, ersätt dem med trevliga minnen som inte har något att göra med ditt äktenskap.
Steg 4
Ändra bilden av din före detta make i din fantasi. Människor tenderar ofta att idealisera sitt förflutna, komma ihåg bra händelser och tycker att deras ex var en underbar person. När du tittar in i det förflutna genom rosfärgade glasögon lurar du bara dig själv. Kom ihåg dina gräl, alla brister i din före detta make, hans gärningar, situationer när han uppförde sig ovärdigt. Och var sedan glad att denna fruktansvärda person inte längre finns i ditt liv och uppriktigt ha medlidande med kvinnan som bestämmer sig för att bygga ett seriöst förhållande med honom.
Steg 5
Bli distraherad genom att göra något roligt. Gå på en resa, ändra din bild, få en original frisyr, lära dig spela biljard, hoppa med en fallskärm, skäm bort dig själv med en resa till skönhetssalongen, ändra inredningen i ditt hem. Det viktigaste är att göra det som ger dig nöje och inte låta dig fördjupa dig i smärtsamma minnen och reflektioner. Så du kan snabbt glömma din före detta make och bli avundsjuk mot honom.
