När förhållandet slutar, och den enda och älskade blir ex-make, är det dags att radikalt förändra ditt liv. Naturligtvis kommer kärleken inte att försvinna över natten. Och ännu mer, känslan av förlust och frustration över omöjligheten att äga de som inte längre är själsfrände, förstärker bara kärleken till ex-make. Du bör dock beslutsamt ta dig ihop, lära dig att kontrollera dina känslor och befria dig från minnen från det förflutna.
Instruktioner
Steg 1
Uttryck dina känslor. Kärlek och ilska är sammankopplade. Förvandla ofyllda känslor till ilska. Men rikta inte ditt hat mot någon, mycket mindre mot din före detta make. Gå bara i pension och låt ilska manifestera så mycket som möjligt. Slå kudden, kasta vaserna, vänd ut filten, strimla fotoalbumet. Troligtvis kommer dessa handlingar från utsidan att se löjliga och dumma ut, men ilska är i princip löjlig. Efter en sådan meditation kommer tankarna att skada någon att försvinna, och den hysteriska känslan av ens”tidigare” och värdelöshet kommer att utvecklas till balans och självvärdighet.
Steg 2
Efter att ha begränsat negativa känslor kan”återhämtning” från kärleken till exet hindras av tankar och självreflektion kring ämnet”Jag kan inte glömma”, “Jag mår dåligt utan honom”, “komma tillbaka.” Detta problem är mycket lättare att lösa. Ladda din hjärna med arbete, börja skriva memoarer, läsa böcker, lösa problem. Troende renas av böner, esoteriker av mantran.
Steg 3
Det är dags att bli av med minnena. Ersätt alla fantastiska minnen från ditt äktenskap och ditt förhållande med andra. Till exempel om en stilig man från nästa avdelning. Eller när du vill komma ihåg bröllopet, tvinga dig själv att tänka på en vandring i bergen nyligen med vänner. Några dagar med intensiv träning och självkontroll gör tricket.
Steg 4
Det är dags att omvärdera dina egna värderingar. Om det tidigare fanns en älskad make i mitten av ditt universum, är det dags att flytta centrum till andra sidan efter hans avgång. Rita i ditt huvud vad som kommer att prioriteras de kommande dagarna, veckorna, åren. Dröm, formulera dina önskningar och intressen. Och börja implementera dem. Upprepa denna övning flera gånger för att tro på dig själv och börja ett tillfredsställande liv utan din före detta make och utan minnen av kärlek.
Steg 5
Arbeta med buggarna. Försök att inte kliva på den gamla raken i framtiden. Du bör börja detta steg efter att ha slutfört alla tidigare åtgärder på dig själv. Många kvinnor försöker ta reda på vad som gick fel strax efter att de gick av med en man. Detta lägger bara till nya komplex och upplevelser. Allt har sin tid. Hämta formeln för ditt misstag, dra slutsatser och ändra. Det är enkelt: om allt är bra i ett förhållande kommer få människor att tänka och vidta åtgärder för att göra om sig själva. Men om du nu ändrar dig själv efter att ha gått sönder, kommer troligen situationen med skilsmässan aldrig att hända igen.
