Nervsystemet hos små barn är fortfarande mycket svagt. Det är därför han då och då kan vara nyckfull över bagateller, gråta utan anledning, börja från ett oväntat högt ljud. Frekventa orsaker till inkontinens i barnets beteende är överbelastning, överdriven spänning, får en stor mängd ny information och intryck. För att undvika överdriven nervositet och impulsivitet i barnets beteende bör föräldrarna stärka hans nervsystem.
Instruktioner
Steg 1
Vitaminer och mineraler är utmärkta hjälpmedel för att stärka barnets nervsystem.
Steg 2
Kalcium underlättar till exempel passage av impulser genom nervsystemet hos ett barn från en kroppsdel till en annan. Brist på kalcium i kroppen gör barnet irriterat och rastlöst. Det är därför sådana livsmedel som ost, keso, kefir, rödbetor, mandel, selleri bör vara närvarande i barnets kost.
Steg 3
B-vitaminer lindrar trötthet, överdriven spänning, förbättrar barnets uppmärksamhet och lugn, utvecklar hans minne och förhindrar stress. För att stärka barnets nervsystem bör därför föräldrar inkludera mat som är rik på B-vitaminer, nämligen bönor, soja, mejeriprodukter, kött, skaldjur.
Steg 4
Jod, som finns i körsbär, aprikoser, krusbär, vinbär, blomkål, dadlar, olivolja, bovete och havsfisk, är mycket användbart för att stärka barnets nervsystem.
Steg 5
Föräldrar som har bestämt sig för att stärka barnets nervsystem bör komma ihåg att barnets middag inte ska vara senare än 2-3 timmar före sänggåendet. Dessutom är det bättre att ge barnet lätt och smältbar mat till middag. När allt kommer omkring, om barnets kropp inte har tid att vila på natten, kommer småbarnet nästa dag att vara skadligt och nyckfullt.
Steg 6
Men barnets frukost borde vara näringsrik eftersom barnet spenderar mycket energi på morgonen för att memorera och bearbeta ny information.
Steg 7
Du kan stärka barnets nervsystem med långa dagliga promenader i den friska luften. Det är vid denna tidpunkt som barnet får en stor mängd syre, vilket är nödvändigt för korrekt bildning av nervsystemet.
Steg 8
Ett oumbärligt villkor för att stärka barnets nervsystem är en regelbunden, lugn, ostörd sömn.
Steg 9
Och för att stärka barnets nervsystem är det naturligtvis nödvändigt att behaga honom oftare: att spela sina favoritspel med honom, läsa hans favoritböcker, ordna god semester.
