Ditt eget barns död är den värsta möjliga förlusten i världen. Sonen du uppfostrade, till vilken du ägnade ditt liv, dog tragiskt - det är oerhört svårt att klara av sådan sorg.
Instruktioner
Steg 1
Du måste bekämpa din lust att tänka på honom hela tiden. "Rulla" i huvudet på de lyckligaste stunderna med gemensamt tidsfördriv - såsom: födelse, de första orden, promenader i parken, hjälp med läxor kan bara ge psykiskt lidande och smärta. Varför gör du detta? Sådan självtortering kommer inte att returnera din älskade son, som döden så oväntat har tagit ifrån dig. Utan tvekan kommer minnet av honom för alltid att förbli i ditt hjärta och ljusa, rena minnen kommer att värma din själ. Men ständiga tankar om honom kan bara leda till ett nervöst sammanbrott.
Steg 2
Ladda upp dig själv med maximalt arbete. Hårt arbete som tar mycket tid ger dig inte möjlighet att ständigt gråta och tänka på din döda son. Psykologer har länge bevisat att detta är ett mycket effektivt sätt att komma ut ur en djup psykologisk kris med minst förlust för mental hälsa. Ta alla typer av extra pengar på jobbet och samtidigt frilans - gör vad du vill, bara så att du har minst tid - för en kort vila, mat och sömn. Det är sant att denna "terapi" kan fortsätta i högst två eller tre månader.
Steg 3
Om du känner att du inte kan klara flödet av kraftiga känslor själv, kontakta en specialistpsykoterapeut. Han kommer att ge dig nödvändigt moraliskt stöd, lyssna och låta dig prata med hjärtans lust, tillsammans hittar du det bästa sättet att överleva din sons död. En psykoterapeut i denna situation är en idealisk hjälpare för ensamma människor som inte har nära släktingar som skulle stödja dem i svåra tider och hjälpa dem att hantera en sådan förlust.
Steg 4
Få ett barn om din ekonomiska och biologiska förmåga tillåter dig att göra det. Det spelar ingen roll vilket kön han är, oavsett om han är adopterad eller om du föder honom själv - det viktigaste är att han tittar på dig med beundrande barnsliga ögon, bablar orden "mamma" och "pappa" och krävde ständig uppmärksamhet för sig själv. Alla svårigheter kommer att avta, din själ kommer att bli lättare om du hör nattens sniffa av barnet i spjälsängen och se hans glada leende.
