Vi förstår naturligtvis alla med sinnet att människokroppen är fördärvlig, och förr eller senare kommer vi att dö, men hur svårt är det att oroa sig för vänner och släktingar som lämnat oss, även de av dem som var sjuka länge tid eller var redan mycket gamla. En nära och döds död blir ännu svårare, vilket hände plötsligt när vi stannar kvar i detta liv utan att avsluta tvisten utan att uttrycka kärleksord och ursäkt som vi ville säga till honom, men inte hade tid. En älskades död kan vara ont i livet.
Instruktioner
Steg 1
Under de första dagarna, när sorgen är särskilt stark, drick inte några mediciner för att "komma till sinnet", den tillfälliga avstängningen av det klara medvetandet tillhandahålls av naturen, så att en person kan undvika ännu större psykiskt trauma. Om ditt deltagande i begravningsritualen är nödvändigt, kommer detta att ta dig ur den tillfälliga "dumheten", eftersom begravningsritualer uppfanns för de överlevande, levande människorna. Dessa ansträngningar hjälper en person att träffas och låter dem mobilisera fysisk styrka för att hjälpa mentalt lidande.
Steg 2
Ofta finns det en känsla av skuld efter en älskades död. Det kan förekomma även hos någon som inte är skyldig till någon sida, bara döden är förknippad med negativitet, så det återspeglas i negativa känslor. Analysera, kanske är du inte skyldig till någonting framför den avlidne personen och sluta straffa dig själv och förvärra det mentala traumat efter hans död.
Steg 3
Om du är en troende, gå till kyrkan, prata med prästen. Han ser döden ganska ofta, kanske kommer han att hitta tröstord för dig också. Ateister bör inte heller isoleras. Prata med en vän eller familj, kom ihåg alla de bra saker som kopplade dig till den avlidne. Tänk på hur han skulle reagera i livet på det faktum att du trakasserar dig själv.
Steg 4
En stor moralisk tröst för vissa är fortsättningen av gemensamt inledda fall. Vad kan vara ett bättre minne och monument för en avliden vän än att slutföra det arbete som han inte lyckades avsluta?
Steg 5
Försök att hålla dig själv kontroll, gå inte vilse på släktingar och vänner som inte förtjänar en dålig attityd gentemot sig själva. Sådan intern kontroll är arbete på sig själv, vilket gör det möjligt för en att samla in och lättare uthärda denna oersättliga förlust.
Steg 6
Om du inte efter tillräckligt lång tid kan glömma bort din förlust, kan det vara vettigt att kontakta en psykologisk tjänst eller en lämplig specialist som hjälper dig att återgå till det normala livet.
