För att mäta basaltemperatur används en metod som kallas "fertil fas genom basaltemperaturförändring". Denna metod förklaras av det faktum att olika faser i menstruationscykeln har olika temperaturfluktuationer. Detta antyder att i dessa mycket olika faser av cykeln bestäms olika nivåer av hormoner som visar temperaturen.
Det är nödvändigt
Termometer
Instruktioner
Steg 1
Under menstruationscykeln är kvinnans temperatur alltid förhöjd (37,0 och högre). Under den första fasen av cykeln (follikulär) fram till ägglossningen är temperaturen låg, cirka 37,0 - 37,5 grader.
Före ägglossningsperioden sjunker temperaturen och efter ägglossningen stiger den omedelbart med 0,5 grader (till cirka 37,6 - 38,6 grader). En sådan ökad temperatur varar till nästa menstruation. Om en kvinna är gravid kommer det inte att finnas någon menstruation och febern kommer att bestå under hela graviditeten.
Steg 2
Det finns några rekommendationer för att mäta basaltemperatur:
- Temperaturen kan mätas i munnen, vagina eller ändtarmen.
- Temperaturen ska mätas varje morgon samtidigt utan att gå ur sängen och omedelbart registreras. Det rekommenderas också att du fortsätter att mäta och registrera avläsningen under din menstruation.
- Du bör också mäta din temperatur efter minst tre timmars oavbruten sömn.
- Det rekommenderas att mäta temperaturen med samma termometer.
- Det är absolut nödvändigt att notera alla sidofaktorer (stress, depression, rörelse, sex, etc.). Detta gör det senare möjligt att vid avkodning förstå varför det fanns avvikelser i temperaturdiagrammet.
- Det är nödvändigt att registrera avläsningarna av termometern omedelbart för att inte glömma dem senare.
- Det bör noteras att för ett korrekt schema är det nödvändigt att göra observationer i minst 3 månader.
Steg 3
Om den höga temperaturen kvarstår i tre dagar längre än under den normala fasen av corpus luteum (denna fas efter ägglossningen fram till nästa menstruationscykel kännetecknas av höga temperaturer - över 37,0 grader) är sannolikheten för graviditet hög.
Steg 4
Om den första fasen av menstruationen är instabil och kan variera, är fasen av corpus luteum mycket stabil och är cirka 12-14 dagar. Det är mycket viktigt att följa den andra fasen, inte hela cykeln.
Steg 5
Typiskt är diagrammet uppdelat i två faser: först - fasen med låga temperaturer, och sedan, omedelbart efter ägglossningen, stiger den kraftigt och kallas fasen för corpus luteum (höga temperaturer). Om, efter den andra fasen, ett ytterligare temperaturhopp uppåt (ibland gradvis) visas, blir grafen trefas och sannolikheten för graviditet är hög.
Steg 6
Om 18 höga temperaturer observeras i rad, har graviditeten kommit säkert.
