I alla, även de mest kärleksfulla och stabila gifta paren, kan det förr eller senare uppstå en konflikt. Men allt detta kan fixas. Det är möjligt att etablera nyligen öppna, förtroendeförhållanden efter en gräl om du lär dig att bete dig korrekt efter en uppgörelse, inte att samla arg i dig själv.
Instruktioner
Steg 1
Försök inte att bygga upp relationen direkt efter ett argument. Ge dig själv och din partner möjlighet att lugna ner, förstå ditt misstag och förverkliga behovet av att bygga relationer. Att försöka dämpa konflikten är dock ett felaktigt beslut, eftersom striden efter en stund kan blossa upp med förnyad kraft.
Steg 2
Titta på allt som hände från utsidan, försök att placera dig själv på platsen för din älskade. Således kan du förstå att du själv inte hade rätt i allt. Lär dig att erkänna dina misstag.
Steg 3
Sitt ner vid förhandlingsbordet och i en bekväm miljö utan att skrika eller gråta (detta kan leda till ett andra gräl), berätta om vad du inte håller med. Men starta inte konversationen med orden "Jag gillar inte..", använd snarare fraserna "Jag skulle vilja …" eller "Jag skulle vara glad …"
Steg 4
Lär dig inte bara att lugnt lyssna på åsikter som du kanske inte håller med, utan också att höra dem. Var inte defensiv i förväg och försök inte se fångsten i allt. Bättre gå mot varandra.
Steg 5
Ta reda på orsaken till ditt missförstånd, konfliktens väsen. Då blir det lättare för dig att komma överens om detaljerna, om ytterligare harmonisk samexistens.
Steg 6
Skäm dig inte för att erkänna dina misstag, var inte rädd för att ta det första steget framåt. Detta kommer inte att indikera din svaghet, utan visdom och mognad.
Steg 7
Under inga omständigheter luta dig inte till förolämpningar, för senare kommer det att bli svårt för dig att glömma all oförskämdhet och stötande uttalanden. Titta framåt mot framtiden. Planera ditt gemensamma, lyckliga familjeliv.
Steg 8
Tänk på hur svårt det skulle vara för dig att komma över separationen från din nära och kära om du inte lyckades förbättra relationen.
Steg 9
Lär dig att förlåta och lita på. Håll inte nag i dig själv, "släpp" dem.
Steg 10
Om du ser att du inte kan förhandla och överleva en konfliktsituation själv, sök råd från en familjepsykolog.
