Gräl, förbittringar, missförstånd … Närmar sig ett kritiskt ögonblick kan relationer stanna. Och sedan tar paret (eller ett av paret) ett beslut: det är bättre att lämna. Men du måste också veta hur man kan avsluta ett förhållande med värdighet, för det är inte så lätt.
Instruktioner
Steg 1
Om bara en kom till beslutet att lämna är det absolut nödvändigt att prata med den andra personen. Erbjud honom försiktigt din lösning, se hans reaktion. Men även vid ömsesidigt samtycke är det nödvändigt med en konversation.
Steg 2
Prata med varandra lugnt och konstruktivt. Förklara vilka skäl som ledde dig till beslutet att bryta upp. Diskutera om det finns några klagomål, påståenden, krav gentemot varandra. Försök att förstå din partner. Gå in i den andra personens plats. Föreställ dig hur du skulle känna dig i hans ställe, hur du skulle bete dig.
Steg 3
Omformulera klagomål och klagomål till problem som måste åtgärdas. Till exempel, om du blir förolämpad av din man att han lämnar dig med barnet, ta upp problemet med behovet av hjälp från hans sida. Enas om vad och hur han kommer att hjälpa dig, hur ofta han kommer att besöka dig etc.
Steg 4
Kom ihåg att avsked är mycket stress för kroppen, för etablerade vanor bryts. I detta avseende kan du uppleva ångest, ångest och orsakslös irritabilitet. I sådana fall ska du inte skylla din ex-själsfrände för dessa problem. Var säker: han (hon) upplever detsamma. Använd standardmetoder för att hantera stress och ökad ångest: träning och andning, distraktion av en intressant aktivitet, lugnande örter. Övervaka ditt tillstånd. Stöd varandra för första gången efter att ha gått sönder, för det är svårt för er båda nu.
Steg 5
Om du bestämmer dig för att fortsätta att kommunicera med varandra, trots förstörelsen av ditt par, diskutera i förväg vilka gränser du ska följa i kommunikationen, om vilka ämnen det är bättre att inte starta en konversation. Annars kan du "bryta", och sedan, när misslyckades, kan förhållandet återgå till det gamla spåret. Chansen är stor att det hjälper dig att binda igen, och båda kommer att vara glada över det. Men det finns också möjligheten att förhållandet kommer att bli psykologiskt beroende av varandra utan kärlek. Men du behöver inte den typen av missbruk, eller hur?
