Under påverkan av känslor kan en person uttrycka många skadliga ord, för vilka man senare vill be om ursäkt, men stolthet eller blyghet stör. Övervinna dessa känslor, för det enda sättet du blir av med skuldkänslan.
Instruktioner
Steg 1
Ber om ursäkt om du gjorde något fel, eller om dina impulsiva ord skadar någon. Detta bör göras om du verkligen har ånger. Om en person inte känner orättfärdigheten i sin handling eller ord, inte känner ånger, så finns det i allmänhet inget att be om ursäkt för. I sådana fall är det bättre att inte säga någonting alls för att inte förvärra situationen.
Steg 2
Namnge personen du ber om ursäkt till. Detta kommer att locka personens uppmärksamhet, han kommer att höra allt du vill säga.
Steg 3
Berätta kort vad du verkligen ångrar. Du bör inte upprepa stötande ord och beskriva i detalj den dåliga handlingen. Säg inte för mycket för att inte öka skadan.
Steg 4
Det är värt att säga att det som hände oroar dig och oroar dig. Du värdesätter och värdesätter förhållandet mellan dig.
Steg 5
Ta ögonkontakt med den andra personen när du säger din ursäkt. En direkt titt är en indikator på uppriktighet, mod, beslutsamhet.
Steg 6
Beslut att be om ursäkt så tidigt som möjligt, innan dina handlingar eller ord har förvandlats till en inbäddad förbittring, som är fylld med en persons beslut att aldrig kommunicera med dig.
Steg 7
Välj en avskild plats för din konversation så att ingen stör. Om du behöver be om ursäkt offentligt blir det lättare att upprepa det som sagts.
Steg 8
Övertyga personen att ett sådant brott inte kommer att hända igen, att du, när du inser deras handlingar, har fattat ett beslut att inte göra det igen.
Steg 9
Be inte om förlåtelse omedelbart, pausa. Förlåtelse kommer att följa så snart de tror på omvändelsens uppriktighet.
Steg 10
Det är mycket viktigt att också övervaka ditt kroppsspråk. Förutom verbal kommunikation är också icke-verbal kommunikation av stor betydelse. Var försiktig, se din kropp medan du pratar. Även om du verkligen är ledsen över att detta hände och du känner dig skyldig, kommer din kropp att göra rätt av sig själv.
Steg 11
Bli medveten om hur du mår när du ber om ursäkt. Att bli av med negativa känslor ger dig en känsla av frihet, lätthet och tillfredsställelse. Tunga känslor lagrade i djupet av hjärtat gör det svårt att vara dig själv.
