Graviditet är en mycket glad och spännande period i kvinnans liv. Men ofta överskuggas dess början av vissa sjukdomar som förorsakar mycket besvär, inte bara för kvinnan själv utan också för de som är omkring henne. Enligt statistiken upplever tre av fyra gravida kvinnor under första trimestern en sådan manifestation av toxicos som illamående på morgonen. Om du känner till några knep kan du faktiskt undvika dess obehagliga manifestationer och njuta av förväntningarna på ditt mirakel.
Nödvändig
- - vatten och andra drycker,
- - frukt,
- - kex,
- - kex,
- - eteriska oljor.
Instruktioner
Steg 1
Illamående kan följa en gravid kvinna inte bara på morgonen utan hela dagen. Vanligtvis manifesterar sig en sådan manifestation av toxicos bara under de första tre månaderna av en intressant situation och passerar sedan. Men i sällsynta fall fortsätter det att manifestera sig. Som ett resultat av forskning om gravida kvinnor fann man att kvinnor oftast är sjuka med vätskor och produkter som är "skadliga" för kroppen - alkohol, kött, ägg, fisk och andra. Faktum är att alla dessa livsmedel kan innehålla bakterier som immunsystemet kanske inte klarar av. Undvik därför dessa livsmedel tidigt under graviditeten för att förhindra illamående.
Steg 2
Mycket ofta oroar de blivande mödrarna på morgonen - och det är ingen slump. Faktum är att på morgonen sänks blodsockernivån något, så det rekommenderas, utan att gå ur sängen, att äta något, till exempel ett par smällare, en smällare eller någon form av frukt. Drick mynta - det har en lugnande effekt och höjer samtidigt sockernivån. Istället för mynta kan du dricka ingefära, vilket är särskilt användbart för illamående.
Steg 3
För att undertrycka manifestationerna av toxicos, drick mer vätska, ät mer frukt, som också innehåller en stor mängd vatten. Ladda inte magen med tunga, feta livsmedel, eftersom det också väcker illamående. Ät i små portioner, men ofta så att maten ständigt finns i magen - då kommer du snart att glömma sjukdomen. Detta beror på att saliv frigörs medan man tuggar mat, vilket förhindrar manifestationen av ovanstående symptom på toxicos.
Steg 4
Ett annat botemedel mot illamående är eteriska oljor som bergamott, citron, mynta eller mandarin. Lägg ett par droppar i en aromlampa eller på din handled.
