Fysisk aktivitet hos barn i åldern 3-4 år inkluderar morgonövningar, utomhuslekar, sport, löpning och promenader. I denna ålder tar fysisk aktivitet minst hälften av vakningstiden.
Det är vanligt att kalla ett barns motoriska aktivitet för alla typer av rörelser som det utför under en viss tidsperiod. För ett tre till fyra år gammalt barn är fysisk aktivitet alla typer av utomhuslekar, hoppar på en studsmatta, springer, går, kroppsövning. Aktiv rörelse vid denna ålder är nödvändig för normal tillväxt och utveckling, utvidga kroppens funktionella förmåga och stärka barnets hälsa.
De viktigaste typerna av fysisk aktivitet hos ett barn 3-4 år gammalt
Hos förskolebarn bör fysisk aktivitet uppta hälften av vakningstiden. För detta ändamål organiseras olika aktiviteter i förskolan hela dagen, inklusive: morgonövningar, utomhuslekar, kroppsövning inomhus och utomhus, simning, sport etc. Under lektionerna lär barn, under ledning av en lärare, nya sätt att flytta kroppen i rymden och komplexa koordineringsrörelser, lära sig att svara korrekt på förändringar i situationen och bibehålla en stabil kroppsposition under spel och övningar.
Dagliga morgonövningar är särskilt viktiga - det hjälper spädbarn att äntligen vakna och ladda sin energi för dagen framöver. Härdningsaktiviteter efter en tupplur, som utförs för att stärka immunförsvaret, är också viktiga.
Funktioner av motoraktivitet hos barn i åldern 3-4 år
Under denna period börjar skillnaden mellan könen påverka. Flickor utvecklar den vänstra halvklotet intensivt, så de börjar prata känslomässigt och vackert och försöker bygga meningar korrekt. Vid tre eller fyra års ålder föredrar flickor lugna spel med en övervägande statisk hållning, i motsats till pojkar, som på grund av aktiviteten på höger halvklot, som utomhuslekar med racket, boll etc.
Kroppen hos ett barn över tre år förändras snabbt. Spädbarns fyllighet och klumpighet försvinner, flexibilitet och skicklighet ökar. Fin- och grovmotorik förbättras, samordning av rörelser förbättras, så barn deltar i utomhuslekar med glädje. Vid denna ålder gör barnet de första försöken att kombinera andra rörelser med att gå: till exempel att fånga en boll medan han springer. Barn kan ännu inte hoppa bra i höjd, men de kan hoppa över ett litet hinder och studsa på båda benen. De blir lätt trötta på monotona rörelser, som måste tas i beaktande när man gör fysisk träning.
