Härdningsprocedurer för barn utförs för att öka kroppens motståndskraft mot olika temperaturers verkan. Genom härdning kan många sjukdomar förhindras. Det bör utföras med tillstånd från barnläkaren.
Härdningsförfaranden hjälper till att stärka barnets nervsystem, främja utvecklingen av ben och muskler, aktivera ämnesomsättningen och förbättra de inre organens funktion. Barn upplever effekten av sjukdomsframkallande faktorer värre.
De flesta härdare är lättillgängliga och enkla. Genom att följa härdningens grundläggande principer kan du uppnå en god effekt:
- genomföra förfarandena systematiskt, - det är nödvändigt att ta hänsyn till barnets humör, och procedurerna utförs bäst i form av ett spel;
- när du utför procedurer, ändra tid och temperatur gradvis;
- härdning kan startas i alla åldrar;
- låt inte barnet hypotermi under procedurerna;
- undvik starka irriterande ämnen som för låga temperaturer eller överhettning i solen vid härdning.
- välj rätt kläder och skor - de måste motsvara temperaturregimen och vara gjorda av naturliga material och tyger.
- kombinera härdningsprocedurer med massage, träning;
- härdningsprocedurer görs bäst för hela familjen på en gång.
Innan du börjar härda ditt barn, var noga med att konsultera en barnläkare. Nyfödda barn kan härdas från 6-7 dagar. Procedurer som att lufta rummet, gå i frisk luft, luftbad, gnugga och dousing med vatten används.
Det är inte svårt för spädbarn att ordna en sådan härdningsprocedur som luftbad. Under klädsel, lindning lämnas barnet att ligga utan kläder på skötbordet - mycket litet i 2-3 minuter, och vid 6 års ålder förklaras proceduren till 15 minuter. Rumstemperaturen bör vara 20-25 grader.
För äldre barn används intensiva härdningsmetoder, som innebär kort kroppskontakt med kall luft, snö eller isvatten. De utförs i kombination med traditionella och kontrasterande procedurer (fotbad, kontrasterande avfall, dusch, bastu).
För barn över två år kan kontrasterande fötter utföras. Vatten hälls i två bassänger till en sådan nivå att det når mitten av underbenet. I ena bassängen bör vattentemperaturen vara 38-40 grader, i den andra under de första dagarna ska den vara 4-5 grader lägre. Barnet visas att han först sänkte ner fötterna i ett handfat med varmare vatten och där skulle han prata med dem i 2-3 minuter och sedan flytta fötterna till en annan bassäng i en halv minut. Byt 5-6 gånger. Förfarandet bör vara dagligen. Vattentemperaturen i det andra bassängen bör minskas med 1-2 grader var 5: e dag och bringas till 17-12 grader.
