Den moderna generationen står allvarligt inför problemet med fetma hos barn. Vilka är orsakerna till detta fenomen och metoderna för att förebygga det?
Fetma är ackumuleringen av överflödigt fett i kroppen. Barnfetma kännetecknas av en obalans i förhållandet mellan barnets vikt och längd med mer än 15 procent av normen. Fetma och fetma kan bidra till att sjukdomar som diabetes, högt blodtryck hos barn intensifieras. Skarvbelastningen ökar också. Men ett av de största problemen med övervikt hos barn och ungdomar är socio-psykologiska problem som är förknippade med svårigheterna med att skapa kontakt, detta inkluderar också barnets låga självkänsla.
Det finns ingen enda orsak till fetma hos barn. Fetma hos barn uppstår på grund av en hel rad skäl: detta kan inkludera felaktig kost, en stillasittande livsstil, psykologiska problem. En av de främsta orsakerna är bristen på mängden producerad energi och kaloriförbrukningen. Det vill säga att barnet får mycket mer kalorier än vad han lyckas spendera i sin fysiska aktivitet, sitt liv och ämnesomsättning.
Ärftlighet spelar en viktig roll i övervikt hos barn. Barn vars föräldrar är överviktiga är mer benägna att bli överviktiga. Förutom ärftlig benägenhet kan det också hänföras till det faktum att föräldrar själva är ett dåligt exempel på ett alltför stort matintag för barnet. Om du äter rätt mat, följer den dagliga rutinen, deltar i fysisk aktivitet, så kommer barnet att följa detta exempel. Då kan du bli av med problemen med fetma.
En annan orsak till fetma hos barn är sömnbrist, stillasittande livsstil och fel vardag. Föräldrar måste se till att barnet inte sitter sent vid datorn. Om problemet fortfarande uppstår behöver barnet fysisk aktivitet som hjälper till att bränna överflödiga kalorier. Du måste också följa en strikt diet som måste förskrivas av en läkare.
Du kan inte svälta barnet eller begränsa allt, detta kan orsaka stress och hälsoproblem. Du kan helt enkelt minska antalet konsumerade kalorier, byta till hälsosammare livsmedel. Om du följer arbets- och vilaregimen, övervakar näring och också är objektiv i förhållande till barnet, kommer problemen med fetma att avta. Om det är ärftligt kan du bli av med fetma genom normal fysisk aktivitet och rätt näring. Dessutom är det absolut nödvändigt att konsultera en nutritionist. Det skulle också vara trevligt att rådfråga en psykolog, eftersom fetma hos barn och ungdomar ofta är direkt relaterade till psykologiska problem.
