En hälsosam, sund och lång sömn för ett barn på natten är de flesta föräldrars dröm. Därför är det nödvändigt att lära barnet att sova på natten och iaktta en konstant regim dag efter dag, även i spädbarn.
Instruktioner
Steg 1
Följ den dagliga regimen, med början från de första dagarna av barnets liv. Under de första veckorna sover barn större delen av dagen. De vaknar ofta, vanligtvis när de vill äta, när det är dags att byta blöja eller när de upplever några obehagliga känslor - förkylning, smärta i magen osv. Dessutom kan barnet vakna från rörelserna i sina egna armar och ben, från skarpa höga ljud från en förändring i ljudbakgrunden (till exempel när du slår på eller stänger av TV: n eller radio).
Steg 2
Kom ihåg att under de första månaderna av livet kan barnets sömn vara rastlös, men det är just nu som du bör vänja honom vid en lång natts sömn.
Steg 3
Utveckla reflexen att "somna" i barnet, utför samma nattliga ritual före sänggåendet. Låt det inkludera bad, hygienprocedurer, lätt massage, lottning, utfodring. I det här fallet bör en nattlampa vara tänd i rummet och inte ett taklampa. Tala vid den här tiden tystare än vanligt, du kan sjunga och lugna barnet. Be din familj stänga av ljudet på TV: n.
Steg 4
Innan du lägger ditt barn till sängs för natten, se till att inget orsakar honom obehag - han ryckte luft efter matning, lindrade sina naturliga behov.
Steg 5
Om din bebis inte sover bra, bada honom på natten med handtag så att rörelserna i dina egna lemmar inte väcker honom även under en svag sömn. Om rummet är varmt, linda inte in barnet. Om det är svalt, se till att det inte fryser - täck det med en filt och säkra ändarna med speciella hållare så att den inte glider.
Steg 6
Förbered på kvällen alla saker du kan behöva mitt på natten. Låt det finnas våtservetter i närheten, och det finns redan en ren blöja på skötbordet för att snabbt byta barnets kläder om han vaknar våt eller smutsig.
Steg 7
Prata inte med ditt barn under nattmatningar, tänd inte taklampor i rummet. Låt matning och lindning ske i nattljus. Efter dessa procedurer måste barnet läggas ner omedelbart.
Steg 8
Lägg din baby till sängs vid samma tid varje dag. Detta kommer att bilda en regim som säkerställer en lång och sund natts sömn.
