Det är känt att varje barn lär sig världen omkring sig genom att modellera beteendet hos människor runt omkring honom, liksom genom att observera andra människor, vuxna och barn. Om föräldrarna är ivriga fans och anhängare av artighet och hälsosamma, korrekta vanor, kommer barnet att följa det helt. Det är därför du bör införa viktiga vanor för ditt lycka och hälsa i ditt barn.
Schema
Det är absolut nödvändigt att ordna rätt schema för ditt barns liv, inklusive att sova samtidigt. Att sova vid samma tid varje dag är viktigt eftersom det hjälper till att befria kroppen från gifter. Att sova samtidigt bidrar också till barnets mentala hälsa och tillväxt. För att göra sömnförfarandet så enkelt som möjligt är det nödvändigt att komma med en speciell rituell handling - det kan vara en saga, en vaggvisa eller en massage.
Gående
Varje dag bör tillbringas utomhus. För att ett barn ska kunna utvecklas både mentalt och fysiskt är det nödvändigt att spendera minst 3-4 timmar med honom på gatan varje dag. Om det är tillräckligt coolt för ditt barn ute kan du förkorta tiden du går.
Vatten
Mycket ofta är uttorkning orsaken till barns kraftiga trötthet och irritabilitet. Barn kommer inte att be om vatten om de är törstiga, eftersom vatten inte är så gott som juice eller saft. I sådana fall är det nödvändigt att gå till tricket och utesluta andra drycker än vatten från kosten.
Mellanmål
Endast hälsosamma mellanmål behövs, så du behöver inte fylla på chips eller godis. Grönsaker och frukter som är bra för hälsan bör alltid vara fritt tillgängliga för barnet. All slags nytta kan läggas ut direkt i kylen eller på bordet så att barnet kan nå ut och välja det som han gillar bäst.
Fisk
Kosten bör innehålla fisk, även om barn oftast ignorerar produkter och rätter från den. Det finns många omega-3-element i fisk som direkt påverkar barnets intelligens. Det skulle vara korrekt att konsumera fisk minst tre gånger på en vecka.
Hygien
Det verkar vara enkelt - bara tvätta händerna oftare. Svårigheten är att barnet behöver lära sig detta och genom personligt exempel. Detta är viktigt eftersom ett enkelt hygieniskt förfarande kan skydda ett barn från sjukdomar.
Frukost
Frukost bör vara obligatorisk i den dagliga rutinen för alla barn, eftersom hans välbefinnande och akademiska prestationer beror på tillgången på frukost.
En viktig tradition
Det är viktigt att äta tillsammans så att alla i familjen kan dela sina erfarenheter med andra hela dagen.
