Sömn är en av de viktigaste aspekterna av ett ungt barns liv. Om ett barn har svårt att sova eller somna, indikerar det vanligtvis vissa psykologiska svårigheter, ökad ångest och obehag. Barnet har inte många möjligheter att prata om sina svårigheter, och störd sömn är ett slags tecken för föräldrar att barnet behöver stöd. Vilken, det är inte alls svårt att bestämma.
Instruktioner
Steg 1
Om ditt barn inte sover bra, vaknar och gråter ofta, se till att barnet har tillräckligt med mjölk. Vägning hjälper till med detta. Möjliga orsaker till ångest och dålig sömn är viktminskning på grund av brist på mjölk från mamman. Försök att lösa amningsproblemet: justera regimen (sömn och vila ska vara av hög kvalitet); följ en diet; öka mängden vätska i kosten; massera bröstet akupressur för att öka amningen.
Steg 2
Under de första tre månaderna, försök att linda in din baby medan du sover. Spädbarn i blöjor vaknar mindre ofta och sover längre. När ditt barns rörelser är begränsade är de mindre benägna att vakna.
Steg 3
Vissa barn vaknar ständigt vid gryningen. Titta på vad som kan väcka barnet. Kanske buller från bilar på gården eller ljus som kommer in i fönstren. Barnet kan vakna vid en tidpunkt då sömnen går från en fas till en annan: i det här fallet, försök att lugna barnet genom att lätt klappa på ryggen och täcka det.
Steg 4
Låt ditt barn somna under tupplurar i 45 minuter tre gånger om dagen, andra sover två gånger i en och en halv timme. Varje baby kan ha olika tupplurar och du måste anpassa dig efter det.
Steg 5
Det finns barn som är "tidiga uppståndare" av naturen, och du kan inte ändra kursen på deras interna klocka. Om en sådan baby inte sover bra på natten eller står upp tidigt, lär honom att gradvis gå och lägga sig 20-30 minuter tidigare än vanligt.
Steg 6
Utveckla en rutin med rutin (bad, matning, sömn) för att hjälpa ditt barn att gå från vakenhet till sömn.
Steg 7
Vissa äldre barn kastar ett raserianfall innan de går och lägger sig. I de flesta fall fungerar detta som en urladdning, utan vilken barnet inte kan byta från ett tillstånd till ett annat. Ge en sådan baby mer tid att göra sig redo för sängen, ägna kvällen till tysta, lugna spel och sätt ett tydligt schema under dagen.
