"Vi måste dela!" - det händer att den här frasen bokstavligen slår ut marken. Gemensamma planer, drömmar, vanor ersätts av förbittring och alienation. Det är väldigt svårt att återhämta sig efter ett uppbrott och läkning från hjärtsjukdom kan ta månader eller till och med år. Du kan överleva avsked med en älskad med minimal mental förlust med enkla metoder.
Smärta, besvikelse, melankoli … Om tårar kommer i dina ögon och tankarna i ditt huvud bara handlar om honom, ska du inte hålla känslor i dig själv. Gråt varmt! Förbjud dig att spela rollen som "stark kvinna" - överdriven återhållsamhet i en sådan situation är fylld med depression. Försök att föra ditt lidande till det absurda: krossa disken, klipp fotografierna av din ex-älskare i små bitar och skriv arga brev till honom (du borde naturligtvis inte skicka dem). Vid ett tillfälle kommer du att inse att du är trött på oändlig gråt och stön.
Sök support från dina vänner. Häng inte upp på diskussionen om ämnet "Alla män är coola …", det är bättre att be dem att ordna ett rikt kultur- och underhållningsprogram för kommande helg. Shoppa, besöka en skönhetssalong, en möhippa, sitta på ditt favoritcafé eller gå på en nattklubb - ju mer positiva intryck du får i ditt nya, "fria" liv, desto snabbare kommer du att glömma orsaken till ditt lidande.
Led rätt livsstil. Nu, när ingen kräver kebab och kotletter, är det dags att ta hand om din figur och hälsa. Kast stereotyper åt sidan: menyn för en tjej som just har separerat sig från en man är inte begränsad till "kaffe och cigaretter." Köp en bok med intressanta recept på läckra och hälsosamma rätter. Skäm bort kulinariska läckerheter varje dag. Träna också. Fysisk aktivitet hjälper till att distrahera från bekymmer och ordna figuren. Fitness eller dans kommer att göra din kropp flexibel och passform, som ett resultat kommer självkänslan att öka avsevärt och du kommer att känna dig attraktiv och sexig igen.
Hjälp andra människor. Det bästa sättet att bli av med negativitet är att ge stöd till dem som verkligen behöver det. Ta reda på om det finns speciella fonder eller organisationer i din stad som ger hjälp till barnhem, dysfunktionella familjer eller de som befinner sig i en svår livssituation. Efter att ha gett all möjlig hjälp kommer du säkert att känna att dina egna erfarenheter har avtagit.
