Korrekt organiserad vila i dagis är helt enkelt nödvändig, eftersom barn med deras fortfarande inte starka psyk ofta snabbt tröttnar på spel och från kommunikation med kamrater och från en enorm mängd mottagen information. Lärarens uppgift är att välja och ordna rutinerna för avkoppling korrekt.
Använda specifika avslappningsövningar
Fysiska övningar baserade på kontrasten mellan spänning och avkoppling är mycket effektiva. De låter dig lindra trötthet, öka muskeltonen och också försvaga effekten av stress, distrahera från negativa känslor. Ett klassiskt exempel på ett sådant förfarande är en övning där du måste spänna upp, dra upp med kraft och sedan slappna av och böja dig i hälften, som om du faller. Du kan också be barnen krympa på kommando, som om de är kalla, och sedan snabbt slappna av, som om det plötsligt blev varmt.
Det är också viktigt att lära barn att "meditera". Den svängande trädövningen bidrar väl till detta. Be barnen föreställa sig att deras torso är stammen, deras ben är rötterna, armarna är grenarna och huvudet är toppen av ett träd. På ett speciellt kommando bör barnen sedan börja svänga fram och tillbaka, från sida till sida, som om vinden blåste på dem. Denna övning hjälper dig att lugna dig, koncentrera dig på dina känslor, lindra nervös spänning och slappna av helt.
Det speciella med avslappningsövningar i dagis är att du behöver lära barnen att slappna av, inte bara när läraren frågar om det eller när det finns en vilopost. Någon tid efter att ha upprepat procedurerna bör barnen själva förstå hur de kan reglera sin mentala balans, känslomässigt försvara sig och samtidigt övervaka kroppens tillstånd och vid behov ge kroppen vila. Dessa värdefulla färdigheter kommer att vara mycket användbara senare i livet.
Återställer sinnesfrid i relaxrummet
Det är ofta svårt för spädbarn att slappna av om ett antal villkor inte skapas för detta. Utbildarnas uppgift är att tillhandahålla allt som behövs så att varje barn hittar exakt det element som hjälper honom att lugna sig. För visuella bilder är detta noggrant utvalda nyanser och texturer, samt en inredning utformad i enlighet med rekommendationerna från barnpsykologer. För publiken, mjuka, tysta, lugnande ljud. För kinestetik - ytor som är behagliga att ta på, mjuka föremål.
Det är lämpligt att tillbringa fem minuters vila i ett hörn eller ett rum för avkoppling. Ett bra förfarande är att be barnen lägga sig i de lägen som är mest bekväma för dem och sedan stänga ögonen och slappna av. Leverantören kan be barnet att slappna av musklerna i olika delar av kroppen, till exempel börja med fingertopparna och arbeta upp till axlarna. Samtidigt är det tillrådligt att be barnen föreställa sig något trevligt och avkopplande. För att förstärka effekten rekommenderas att du slår på tyst, mild musik eller läser melodiöst en dikt med lämplig text. Denna typ av avkoppling hjälper barn att koncentrera sig på ljud och känslor, att lyssna på sin kropp. Efter en tid, med regelbunden upprepning av proceduren, kommer barnen att lära sig att utföra det själva, utan stöd och instruktioner från läraren.
