Att simma i poolen under graviditeten ger en kvinna vissa fördelar. De förbättrar humöret märkbart, stärker muskelramen och lindrar spänningar från hela kroppen. De flesta experter är benägna för denna typ av verksamhet. Men inte alla gravida kvinnor kan gå till poolen.
Fördelar med att besöka poolen medan du är gravid
Poolen har en gynnsam effekt på blodcirkulationen, utsöndringen och hjärt-kärlsystemet hos en gravid kvinna. Vatten förbättrar blodcirkulationen, ödem och tyngd i benen avtar. Det ger utmärkt fysisk aktivitet till hela kroppen. Vattenbehandlingar i poolen ökar uthålligheten, vilket hjälper dig lättare att hantera den ökade stressen i framtida förlossning. Dessutom kan vattenaerobics utveckla muskler som är direkt involverade i förlossningsprocessen.
Att simma i poolen lindrar ryggraden såväl som hela muskuloskeletalsystemet, vilket är särskilt viktigt i slutet av graviditeten. Dykning i poolen hjälper den blivande mamman att öva att hålla andan. Detta kommer att hjälpa henne i den andra fasen av arbetet, med aktiva försök.
Om fostret inte är korrekt placerat i livmodern, till exempel i sätespresentation, kommer kombinationen av dykning med speciella övningar på vattnet att hjälpa barnet att vända huvudet även under den längsta perioden. Detta faktum kommer i hög grad att underlätta förlossningen och hjälpa till att undvika olika typer av skador hos barnet.
Skadan av att besöka poolen under graviditeten
Förutom fördelarna med att besöka poolen under graviditeten har många nackdelar. En allergisk reaktion mot klor är en av nackdelarna med att göra vattenaerobics. Gravida kvinnor bör noggrant övervaka deras tillstånd under vattenaerobics och om möjligt välja pooler med en annan typ av desinfektion av vattnet. Detta kan vara ozonisering, vilket inte påverkar huden och andra organ negativt.
Om en gravid kvinna har haft missfall, är poolen kategoriskt kontraindicerad för henne. Denna typ av aktivitet kan provocera för tidig födsel. Smittsamma sjukdomar är också en förbjudande faktor för att besöka poolen. I avsaknad av kontraindikationer kan gravida kvinnor besöka poolen 2-3 gånger i veckan.
Utan att misslyckas, innan du besöker poolen, bör du rådgöra med din läkare för att klargöra alla nyanser och minska biverkningarna till ingenting. Om du följer säkerhetsreglerna när du besöker poolen, inte missbrukar och inte försummar kontraindikationer, kommer vattenaktiviteter att medföra otvivelaktiga fördelar för en gravid kvinnas kropp. Glädje, gott humör och avkoppling ges.
