Arachnophobia - rädsla för spindlar i panik - anses vara en av de vanligaste rädslorna. Kvinnor lider av denna fobi dubbelt så ofta som män. Och attacker av rädsla orsakas inte bara av levande individer utan också av deras bilder.
Orsaker till araknofobi
Arachnophobia hos människor kan uppstå som ett resultat av evolutionär utveckling: även primitiva människor visste att arachnids är farliga - giftet hos vissa arter är dödligt. Och de överförde denna rädsla till sina efterföljande generationer. Dessutom får mänskliga instinkter honom omedvetet att frukta allt snabbt, många ben och håriga. Av denna anledning är många människor inte bara rädda för spindlar utan i allmänhet för alla insekter och till och med fjärilar.
En annan anledning till förekomsten av araknofobi är överraskningen med vilken de dyker upp framför en person. Om ett barn en gång blir väldigt rädd för en spindel som har fallit ner på huvudet, kommer denna rädsla sannolikt att bestå för livet.
Under tiden finns det folk bland vilka araknofobi inte förekommer alls, till exempel några okiviliserade stammar. Dessa människor äter spindlar och deras barn strök lugnt stora och håriga individer, inte alls rädda för dem. Detta faktum antyder att arachnophobia kan uppstå som en kopia av en älskades beteendemodell: om mamman är rädd för spindlar, så kommer barnen att bli rädda för dem.
Tecken på araknofobi
Inte varje rädsla betraktas som en fobi. Du har arachnophobia om du känner åtminstone två av följande när en spindel närmar sig:
- stark hjärtslag
- domningar i kroppen
- svettas;
- frossa eller värmevallningar;
- kvävning
- bröstsmärta;
- yrsel
- darrningar och skakningar;
- rädd för döden;
torr mun;
- andnöd;
- panik, förlust av självkontroll;
illamående eller buksmärta
- en känsla av orealitet angående vad som händer och ens eget "jag".
Arachnophobia behandling
För att behandla rädsla för spindlar använder läkare en mängd olika tekniker. En av de vanligaste är konfrontationsterapi. Dess princip är baserad på direkt och nära kommunikation med objektet av rädsla - spindeln. Först observerar patienten honom, studerar hans struktur, beteende. Sedan börjar personen röra vid spindeln och inser att han inte alls är läskig och inte farlig. Efter denna behandling börjar människor ofta ha spindlar som husdjur.
Den andra populära behandlingen för araknofobi är baserad på den grafiska metoden. En person som lider av rädsla för spindlar börjar rita ett objekt av rädsla. Först avbildas spindeln som stor och läskig. Sådana ritningar förstörs. Då dras spindeln mindre och mindre. Terapin fortsätter tills patienten slutar vara rädd för panik.
Vem som helst borde veta att araknofobi är lätt att sätta in sig själv. För att förhindra att detta händer, kontrollera din rädsla och kom ihåg - det är inte rädsla som styr personen, utan du kontrollerar den.
