Halva är en orientalisk maträtt gjord av enkla ingredienser. Denna delikatess är naturligtvis mycket användbar om den bereds enligt GOST. Under graviditeten kommer halva att ha en gynnsam effekt på både modern och det ofödda barnet.
Fördelar och nackdelar
Halva har många fördelar jämfört med andra söta livsmedel. Pluset är att det bara innehåller naturliga ingredienser - honung, solrosfrön och riven nötter. Trots dess sötma innehåller den bara fruktsocker. Nackdelen är att denna orientaliska produkt innehåller mycket kalorier. Det är därför det inte bör missbrukas.
Halvasorter och vitaminer
Halva har flera sorter. Den vanligaste är solros. Det kan också vara sesam, mandel och jordnötter. Solroshalva innehåller vitaminer som PP1, B1 och F1. Dessa vitaminer är nödvändiga för kroppen, och användningen av solroshalva under graviditeten förbättrar hälsan.
Sesamhalva. I öst erkänns denna typ av halva som ett effektivt botemedel mot ARVI och förkylning. Den innehåller mycket fosfor, B-vitaminer och är också berikad med zink och kalcium. Alla dessa vitaminer är viktiga för en kvinna under graviditeten.
Mandelhalva. Jämfört med andra typer av halva är denna sort mindre kaloririk. Den innehåller en tillräcklig mängd vitamin D, vilket är nödvändigt för gravida kvinnor under första och andra trimestern för korrekt benbildning hos barnet.
Jordnötshalva berikas med vitaminerna B2, PP och linolsyra. Alla dessa vitaminer tillsammans har en positiv effekt på nervsystemet hos en gravid kvinna.
Kontraindikationer
Fördelarna med att använda halva under graviditeten är uppenbara om det inte finns några kontraindikationer. Halva rekommenderas inte om du har lever- eller gallblåsersjukdom, är allergisk mot minst en av ingredienserna eller om du är överviktig. Med diabetes mellitus, när du köper halva, måste du noggrant läsa kompositionen. Det bör inte finnas sockermelass.
I de tidiga stadierna kan du äta 50-100 g halva per dag, under andra trimestern - mer än 30 g. Under de senaste månaderna är det bättre att utesluta från kosten, eftersom det kan orsaka allergier hos fostret. Halva ska inte konsumeras med mejeriprodukter eller annat godis.
Gravida kvinnor får inte äta andra orientaliska sötsaker. Oftast är de gjorda av naturprodukter (nötter, honung, sesamfrön, torkad frukt, vallmofrön och nigella, kanderad frukt, russin, kokosnöt) och innehåller inte en destruktiv mängd kolhydrater och fetter, till skillnad från kakor, kakor eller kakor..
Naturligtvis, i allt du behöver för att följa åtgärden. Du bör också avstå från att använda om du är allergisk mot komponenterna som finns där. Under graviditeten är det bättre att äta 30 g orientalisk smask än en bit kaka eller brownie.
