Ett mycket viktigt element för barnets hela utveckling är närvaron av bröstmjölk hos modern. Forskare argumenterar hela tiden om hur mycket och i vilka mängder det rekommenderas att dricka mjölk för en kvinna för att bröstmjölken ska tillfredsställa barnet helt.
En ammande kvinna ska dricka tillräckligt med vätska: det handlar om två till tre liter per dag. Det är viktigt att vattnet som kvinnan dricker renas eller åtminstone kokas. Drick inte kolsyrat vatten. Amning bör inte heller konsumera fruktdrycker, eftersom de innehåller färgämnen och konserveringsmedel.
Läkare har kommit överens om att det är bättre för en ammande kvinna att ge upp komjölk. Om våra mormor och mödrar tidigare var säkra på att det finns många användbara ämnen i komjölk, och det ökar amningen, har det motsatta bevisats. Helmjölk kan orsaka uppblåsthet och kolik hos spädbarn. Mjölk kan tillsättas vid matlagning, gröt, potatismos, men användningen bör begränsas till 100-150 milliliter per dag.
Det är bättre att ersätta mjölk med andra fermenterade mjölkprodukter: yoghurt eller kefir. Om du är en stor mjölkälskare och inte kan förneka dig själv nöjet att dricka den, kan du blanda mjölk med kaffe eller te. Särskilt användbart för ammande mjölkte. Det är också bra att tillsätta mjölk i kaffe för att minska koffeinnivåerna. Mycket ofta förekommer laktosbrist hos ammande kvinnor, särskilt för allergiker. Innan du dricker komjölk i stora mängder är det därför bättre att tänka på hur fördelaktigt det kommer att vara för barnet.
